B会飞的鱼
B会飞的鱼

健身带来的愉悦感

昨天有些累，可能是假期白天带娃出去玩加上早起学习。所以昨天晚上吃过饭带娃看了部电影(红海行动）熊孩子可能是被电影内各种场景吓着了，4点30我刚准备起床的时候就开始哭，导致自己没有按时起来，陪孩子似睡非睡的感觉太难受了，加之晚起今天早上无精打采的，什么也没有精力去做。

索性就运动吧，20个仰卧起坐和跳背部操15分钟，一身爆汗后感觉自己活过来了，越累的时候一定用运动去让自己精力集中。

此刻的自己给熊娃做好了早餐，自己收拾好准备出门溜娃，下午集中精力学习。

运动起来吧，没有条件创造条件只要我们决心改变自己。(每天放下手机30分钟足够)

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