孕期日记 寡淡的伙食

孕10周3天。今日宝宝，31mm，4g。小宝宝的身体在快速发育，脖子变得更加有力了，五官也越来越精致了。

最近肚子有些胀气，不知道是吃多了还是动少了，总之应该是消化不良。大概率是动少了，所以今天回寝室后做了一点简单的运动，下蹲和弓步抬腿。边写日记边做运动，两不耽误。希望胀气能快好。

今天吃的东西真不多。虽然对食物的气味没那么敏感了，但是能吃下的东西还是有限。

早上是一小杯麦片和一个鸡蛋。难得，今天吃下了煮鸡蛋。办公室的同事带了钵钵鸡，我吃了一片藕，好麻！不敢再吃了。果然上午一直觉得恶心。味道太重的东西还是不能吃。

中午吃了一碗米饭，因为实在没吃什么菜，半碗米饭吃不饱。海带排骨汤，我看也不想看，依然对排骨汤很排斥。凉粉两块，四季豆也吃得少，因为实在没什么吃的，同桌的其他人也把火力集中在四季豆上，我去得晚，也就没吃上多少。粉蒸肉里头的土豆，两块，粉蒸肉里头的瘦肉，一块。炒藕片，3片。午饭过后，又回办公室喝了一包牛奶。

晚上还是半碗饭，番茄炒蛋，蛋太咸了，只吃了一点点。凉拌黄瓜2块，土豆3块，白菜叶，一点点，土豆丝粉条炒肉，吃了点土豆丝和粉条，依然觉得很咸。

怀孕后，总觉得胃口变淡了，稍微咸一点的菜，就吃不下。

今天的水果是一个橙子，一个猕猴桃，吃得也不多。

每天的伙食都这样寡淡，但是依然胀气、便秘，这该怎么办呢？大概还是要用运动来解决问题吧。