#启发日记#015 回顾一周的启发模型

跟着磁石老师写启发日记已经写了14篇，我也打算把这一日更的形式坚持下来。因为这样的形式，一方面的确让我学到了很多知识，另一方面写启发日记，也引发了我的思考。我现在越来越喜欢这种能让大脑做运动的形式了。

光学习新知识，不回顾旧知识，最后可能就是看个热闹。所以从本周开始，我把回顾一周的学习成果作为周日的作业给固定下来。

本周我一共写了6篇启发日记，分别涉及以下内容：

一、可以按照周青蛙的形式制定每周的周计划。这一方法对我改变还是很大的，我也开始在做周计划，但是有点事无巨细，把所有能想到的事情全都列出来，把日程表排的满满的，最后执行下来，发现自己总是挑简单任务完成，那些有些难度的事情都被搁置了，恰恰这些事情才是最重要的。我们大脑总会用简单逃避复杂，用战术上的勤奋逃避战略上的懒惰，而且我的计划弹性不足，造成了这种结果。

所谓周青蛙，就是每周一开始先明确自己的关键身份，根据身份选择2~3件重要而不紧急的事情，进行安排，这是必须要完成的。

比如我的身份：1.学生。 重要任务：1.回顾上周课程内容，完成上周老师布置的作业。2.本周提前预习课程内容，上课时间跟随老师思路听课。

2.保险经纪人。重要任务：1.完成两篇保险文章输出。《重疾险十大关注事项》《消费型重疾险与储蓄型重疾险》2.完成两位客户合同的讲解。3.保险沟通流程进一步完善。

3.学习者。重要任务：1.认真完成拆书训练营的作业。

二、“断舍离”思想。面对一些鸡肋物品，可以试着问自己两个问题：

1.这个物品跟我有关，我需要用吗？（不是别人觉得有价值）

2.这个物品我现在需要用吗？（不过过去用过，不是将来可能要用）

回答完这两个问题，心理应该就有了答案了。当然，不仅仅是物品，也针对一些情绪。比如焦虑啊、害怕啊，也应该问问自己，问完之后也会坦然了。

三、“熔断”阅读法。 这条读书方法，是关于阅读和吸收的。能让自己最大化的与书本知识产生联系，其实加入拆书帮之后，我对于阅读的认识是颠覆了，我彻底的从“尚书”变成“尚我”。就是说，我以前读书以书为主，而我现在读书是以我为主，我不是为了学习书上知识，而是为了解决我面临的问题。这个转变可谓天翻地覆，所以对于读书的理解真是更深一步。

四、利用习惯叠加原理，旧习惯带动新习惯。我也给自己制定了计划，现在执行当中，还是有些需要调整的地方，我根据这几天的结果再完善调整一下。

五、善用提示养成习惯。关于这部分内容，戒森哥在拆书分享中已经做了很好的阐述，而他本人就是坚定践行者，并且从中获益。针对我自己来说，这方面在以前做的非常不足，什么事都试图用脑子去记，但是大脑真记不住啊。

生活在现代，有各种各样的工具，我真应该善用一下工具，用外部提示来解放大脑。让大脑只负责运算思考，这些小事交给工具负责。

六、善用图画，一图胜千言。我们人类大脑对于图画的理解远胜于对文字的理解，所以应该善于使用图画来表达关键信息。在这方面我有一些实践，但是之前没有认真总结分析，通过这篇启发日记，我又重新进行了思考，未来，我会用更多的图画形式加入到我的工作当中。

认真梳理完六个模型，又加深了一遍记忆，特别是对：周青蛙、熔断读书法要进行认真实践。下周的周计划也已经根据周青蛙模式制定了，这就安排时间，实践起来、