我们终此一生，要找到真正的自己！
曾经的我莽撞，企图改变别人，
现在的我理智，学会改变自己。
第一课：情感运营现在常见的几个问题：
一类有伴侣：常见问题
1. 有重大分歧：育儿、钱、父母关系，不知道分歧如何调整；
2.原则性分歧：出轨，不可调和的矛盾，濒临离婚，给自己一个机会，看是否有救，来做一个决定；
3.1）老夫老妻，虽然感情好，但经常说错话，时间长爱情水位低，不知道怎么翻盘。但不想这样下去； 2）知道自己做有毛病，但不知道怎么改。
4.女强人 在外面很强 在家里也很强，跟父母 和老公、老公关系很紧张。
二类：单身问题
1.自己身边有很多坏例子，向往好的婚姻但身边没有；
2.错误人和 错误的爱情模式，有点受伤，看看好的情感应该怎么做？
3.以前的感情无疾而终，来看看以前的方式是不是有问题，不要错过未来的好的感情。把握未来好的感情。
不懂运营都会高开低走，懂运营走的时间越长越游刃有余
举例：莫文蔚
在天籁唱将 唱歌的经历，如果观众投票 没有素人的投票的话，有人担心问莫文蔚 会被pk下去？莫文蔚就说 为什么要害怕会被pk下去，我就是来找天籁之音的。这种心态很海纳百川，很好的榜样。
这么多年看过很多案例，做过很多咨询，常见的不好的情感误区有3种：
1类：不懂男人要什么 恨什么；
越努力越烦人，没有用正确方法滋养他，一味以自己的方式对对方好，把对方渣的一面逼出来。
举例：一稼妈妈 没有见过好的感情，所以一稼以自己的方式来运营，强势，总觉得我是为你好，强加自己的观点 给别人说话，比如，斯坦福的文章，一稼觉得很多毛病，挑剔强加自己的观点，觉得对方听不进去，忠言逆耳，冷战一星期，朋友吃饭 也 分开去。 觉得自己的付出，为什么没有回报，
用错误的方式对对方好。
2.对 感情有很多不切实际的 想法；
白马王子都满足不了，可能是没有安全感（自卑），用不合理的要求证明对方来爱你，长期肯定不行，一稼举例：一不高兴就发脾气，撂狠话，甩脸子，她男朋友脸色更严重，如果不好好说话对方也会走人。用自己的方式要对方给自己安全感，有些人会短期低头，长期没有人愿意，比如 钢铁直男就没有一次低头／
希望对方妥协来表带爱。
3.忽视自己的情绪和自己的需求；
不擅长为自己需要的需求 去正确去表达。无原则去付出，对方不会有太大的反应，因为自己没有去要求和沟通，对方不懂。
举例：一稼下班去男朋友家见男朋友，一稼会排开自己的事情 去见男方，但男方 从不会推开自己的事情，开完会继续去健身，一稼在家做饭，等待，其实一稼是不舒服，但没有意识到，也没有去沟通。关于求婚，当时谈恋爱的时候，2年 就可以做一个决定是否走下去，适合就结婚，不合适就分手。一直谈恋爱也没有意义。在一稼两年的时候等男朋友求婚的时候，心情不舒服，当时参加礼仪学校的课程，老师是50多岁的人，跟老师说了这个事情，老师一脸不满意地看着一稼，一稼回去就跟男朋友打电话，直接打电话说：自己的诉求。
为什么可以压抑自己的情绪，为什么不跟对方说。
当时的关系差到，每周都去看心理医生，心理医生也一面不同意的看着一稼，觉得 一稼 的男朋友不适合她，觉得一稼付出很多，找错人了，找的人不适合，一稼开开心心去，回来就搞幺儿子，当时一稼男朋友对自己不好，一稼自己也知道。
因为从小看到大就是 吵吵闹闹，60分的感情不是正常的事情，表面上磕磕绊绊，是正常的。被礼仪老师和心理医生鄙视后，有一次跟心理医生说烦了，觉得怎么说不通呢？
真正有意识到自己的有问题。
后来反思 ：痛下狠心，先改自己，分不分手再说。意识自己身上有很多问题：既不懂对外沟通，也不懂重视自己的想法，也不懂男人要什么。
以前的感情就是 吵吵闹闹，尽管有情感基础，感情会越来耗尽。
不知道对方是否是对的人，自己肯定有问题先把自己的问题改过来，先确定自己是不是最好的自己，才能知道对方是不是对的人。
如果先把自己搞好，再来看渣男是自己逼出来的，还是他本身就是渣男，如果你就是渣，我走，我是好的女人一定有市场。
自己不是好的女人，那跟谁在一起，都会把对方渣男的一面逼出来。
后来一稼发现是自己没有做好，隐隐发觉是自己把对方的渣一面逼出来，后来一稼自己去上课。一个人去上各种各样的情感课，不是为了对方改，而是为了自己。
当真正知道如何跟男性相处时，就突然发现世界突然清楚了，突然很清楚，知道该怎么样跟男性相处。
后来突然间 正确的方法 是这样容易的。后来老公完全变了一个人。
正常普通的人性，（渣男的概率在人群中，很少的比例，除了年轻时比较大，因为大家都不懂事，）男性真心喜欢你的话，他都希望你开心，让你开心 让他心爱的女人开心 他会非常有成就感，觉得自己很男人。他也想能让你开心的男人，
幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。女性在家庭里扮演的角色非常重要。
当我们成为非常高情感的女人，我们有能力与非常好的人运营出好的家庭关系和情感关系，知道如何爱别人，正确的方法爱别人，很容易建立好的情感关系，因为男人也很想成为让你开心幸福的女人。
曾经 搞不清楚如何做女人，什么都不懂，不知道以女人的身份跟男性相处，这么模糊，如果没有那么强的对美好感情的向往，狠下心来，不断重塑自己的内心、 性格，掌握运营方法。
懂感情的话，情感非常坚固 知根知底 彼此信任。 lady M 的甜品，伴侣一猜即中。
每个人起点都不一样，当我们真的懂运营的时候，婚姻和爱情就会非常容易。
学员案例：
1.一个跟老公在金钱上有重大分歧的案例；
上完课 跟老公沟通2-3次，终于明白老公的想法是什么，总觉得老公想管自己的钱，很诚心的跟老公沟通了几次。
2.濒临离婚的学员，发现婚姻关系还可以挽救；
3.多次出轨，分居状态，意识到为什么出轨，
在肉体关系受伤的人不一定在婚姻中受伤的人，之前不知道为什么老公出轨 ，症结在哪里？有时候人会无心伤人。
4.情感关系非常好，学习如何锦上添花。
一稼自己走过很通的一条路，不断开拓和加深，适用范围更广，听任何的课程，都带着自己的判断，适不适合你的情况，同时也许有些人直接可以去飞，也有些人需要加点适合自己的东西，自己判断什么适合自己，什么是自己最需要的。
但这条路一定是走得通的。有些人在路上，直接飞，有些人还在其他路，但也一定能找到自己的路。
相信我们都可以收获美满的婚姻和爱情，只要愿意自己下功夫，去不断修行。
分享 阿育佛陀的经历 印度 东方智慧
用正确的运营方式，不论 身体 财务还是跟周边的关系，创业，当你心有成竹的时候，知道自己的问题。一稼这么多年的学习主要来源是西方的 美国的成长大师，西方知识优势 科学高效，一听就懂，科学依据比较强。比较高效能够验证的 理论，东方的智慧 比较玄 ，西方的知识 比较科学性。
东方智慧的东西，刚刚起步，西方 科学高效，东方 是人生和宇宙的大智慧，很难用现今的科学去验证，当你生活阅历足够，你发现规律和现象是吻合的。用足够的结果说话。不认科学，足够的结果 也是可以认可的。一稼喜欢听 实践派 讲有结果的东西。
比如：能断金刚，佛学院 在纽约 卖钻石，在能断金刚里的东西。稻盛和夫，曾国藩，这几个人都在讲一个东西，不是一个年代的人，做人最根本的，不是追求金钱，成功，在没有成名之前，修炼自己的人格品格。心性 品格 和人格，放下自己的欲望无谓的得失，在现世中练，创业中练，人际关系中练。
当你无私心去无我利他，放下自己的欲望与得失，去成就他人的时候，修炼自己的心性 去帮助别人，这也是为什么别人的成就那么高。
宇宙发则都是一样的，这个法则完全使用情感
想要美好的感情：懂得爱人，自己的人格品格都比较完整的人，懂得爱人的人，感情一定好。什么叫懂的爱人：用正确的方法去爱人。
懂规则 ，很轻松满足对方的情感需求，爱情水位是高的，男性的第一个需求让你开心。你满足他的需求，你的水位是满，人格品格越完整越容易幸福，这样的女人男人都不愿意放手，这个世界上善良的女人很多，聪明的懂运营的女人不多。
一稼闺蜜的例子：闺蜜的男友，17个前女朋友，从中国追到美国，开学的第一个学期 就拿蒂芙尼的戒指求婚，后来再也没有来美国。
最重要的是提升自己，人格性格相对完整，用正确的方式去爱人，这样的女人感情一定好！怎么样成为这样的女人？
曾国藩 麦克格西 如果修炼自己的品行心性？
曾国藩天赋 普通 考秀才7次 暴躁 傲慢自卑好色，农民出身，
吾日三省吾身。每天日记，反省自己的想法和行动。
金刚经 六时书 每天写六次日记。什么好的念头不好的念头。
一稼举例：公众号后台的留言，喷子哈哈哈的故事，曾国藩的家书，起点不高的人变成一个心胸宽广的人。
佛家 叫 业力 宗教也有大智慧，都是通的。你可以信它的智慧。宇宙规则是一样的。
以前见心理医生，花钱多，也要看好的心理医生，一对一针对你的问题，会比较高效 适合，但写到小本本上 还是很容易的。
谈自我接纳
现在很多女性在感情中做、闹，很多时候，是出于自卑缺乏安全感，因为自己无法给自己足够的安全感，所以只能通过这种方式向外界索取。
因为没有安全感和小自卑，这个有很多人会问如何做到自我接纳，一稼的看法：对不对适不适合 自己判断，
为什么很多人不自我接纳，因为现在的水平低于自己的期待值；
期待值来自 ：父母的期待、同性的比较 、自我想象；
可以做的：
1.可以不接纳，不接纳就会痛苦，痛苦就会改变
改变动力就越强，不断去寻求更多帮助，见医生 ，写六十书，上心理课 看书，慢慢越好，超过期待值，通过自我提升来自我接纳，有些缺点不接纳也可以，自我鞭笞一下，但不容易幸福，身边的人也辛苦，但对自我很严格对别人也会很严格，但人不会很开心。
2.降低一下期待值，尤其不合理，只是跟别人比较
有可能你现在挺好，但你跟你跟别人比，但你的起点和资质没有办法现在跟别人比，这个时候就需要调整，感恩练习，更多的是看自己走过的路，而不是跟别人比，没的比，每个人的路程是不一样的。更多看自己走过的路，而不是简单粗暴跟别人人。 要不然就是你有成就 但很痛苦，还有一种，没有成就也很痛苦。
一稼谈 自己的自我接纳，年轻时也不自我接纳，自傲和自卑同时存在，现在看，性格上 格局上都有问题 ，很多问题，不讨自己喜欢和别人喜欢，不断砸钱 学习，下班学习，不跟别人比，跟自己的路比，别人很好，但不跟别人比，
人生就是一场修行，一稼 不断修行 让自己成为一个品行品格更好的人，哪怕到死的那天也不是完人。现在就挺接纳自己，一边修行一边帮助别人。
年轻人，不接纳，就更有动力去修行，让自己更好，接纳自己 会少点动力，看你走哪条路，最怕的是不自我接纳也不改变， 痛苦也不能化痛苦为力量。
年轻时，不断去见心理医生，不断去治理自己毛病，大家一起修行，暴躁，傲慢自卑 同时存在， 人都有各种各种的毛病，重要是大家要想做一个什么样的人。并不断去修行。
情感的4个层次
01 索取者
只关心自己要的，不会关心和满足别人的需求。
人群中这样的人比较少，但有时人的需求没有得到满足，人处于自保会变为索取者
02平衡者
人群中比较多的，会付出，但会想自己的付出是否值得，自己的付出能否得到回馈
03付出者
无我利他，不计较自己的得失，就想你对方开心。
有些人愿意付出，但想得到相应的回报。
平衡者付出希望回报，对回报有很高的期待值。
无我付出者，如：为家庭、孩子自我妥协后，从为了对方好，并对对方的反馈没有太高期待值和要求，对方做点什么事 就会感到很开心。
付出者也要做智慧的付出者，因为自己也是有需求，比如对方把你的付出当理所当然，付出越来越多，对方没有任何回报，平衡者会有回报，索取者不会回报，付出者就会很累，这种情况就要小心，需要沟通你的需求，沟通后你的需求，对方还没有回报行动，那就要适度躲避。
付出不求回报不以别人回报的目的来付出， 但不代表没有情感需求，付出不以你回报我为前提，这不是以交换为前提，有需要还是要沟通，我的需求是否能满足？索取者不会，但平衡者会满足。
付出者遇到平衡者，平衡者就会回报，而且平衡者是人群中80%的
女性要离婚，心理医生给的方法：接下来6个月不要想自己要什么，只想对方要什么，如何给到对方，6个月做完你要离婚就离婚。
付出者 要做智慧的付出者，要以对方想要的东西，正确的方法为对方付出。不要越努力越伤人。
做付出者是不亏的，遇到了索求者就离开，但坚持做你的付出者。不要因为人群中，巨婴、妈宝男，注意力 放在这里就放在这里，成不用关注少数事件，知道就好，不用过于防备，睁大眼，但不要过于关注，把人都想的很恶。
注意力是非常重要的事情，过于用力把注意力放在这方面（是否出轨，是否是巨婴、妈宝男），注意力所在，然后把对方也把注意力也放在这方面，就会成真。
不用想对方是不是索取者，（是就走开，是就走开）只要做自己的付出者就好，去做就好。
04 圣人
哪怕你伤害我，我依然爱你，（但不代表我会继续留在你身边）
索取者心中是空的，平衡者心中是计较。
自己现在是几分：1.5 ？2.5？
自己想下 要成为什么？正确认识到自己在哪？
1）2以下 2.23 你的感情肯定不好，除非你遇到付出者，很宝贝你那你走运了！
索取者心中是空的，平衡者心中是计较。
所以要不断重塑我们的人格。
2）2.5以上感情就挺好，是来进阶的 。用正确的方法运营就更好。
每个人成为高效的付出者，正确的付出者，带动平衡者成为付出者。
1点几点，也正常的，每个人的阶段不用，
当付出没有反馈的时候，平衡者就会往索取者走，把自己的位置客观摆正，正确的认识自己的位置，看到问题的症结所在，把人格 性格重塑的更完善。不断进阶。
学员分享：
自己今天学到什么？
刚刚谈到 爱的4个级别，
人的终身意义 在于重塑自己。
小卷分享：本来准备延期，父母闹的不可开交，自己的情感模式跟父母的很相似，母亲是付出者，但没有回馈到自己想要的就回去抱怨，然后让对方抹杀掉了。发现同样的问题也在自己身上。
从抛夫弃子型学习，到开始影响对方，但关系到达一个低谷的状态，试着底层逻辑去实践，但实践时会来回波动。现在抱怨时 有觉察 ，自己抱怨时是有需求缺失 还是其他。父母辈没有机会能够学习情感运营，感恩一稼的课也能帮助父母的问题。
一稼回复：虽然尊重知识产权，但是妈妈旁听的话，还是可以旁听。想帮助自己妈妈的心 还是需要支持。自己的母亲辈，很多有以抱怨来沟通，父母辈的男性都是直男，所以不懂，一稼父亲为例，发现一稼妈妈喜欢吃某个菜，会一直做这个菜。
母亲辈不开心就憋着，憋不住 就开吵，虽然很多妈妈都是付出者，不知道如何表达自己的需求，不知道沟通，以抱怨来得到关注，但这样的方法带来了很多满多负面影响。
在父母面前，首要的任务是女儿 不是老师，想上就听听，不想上就算了。
自己越变越好，就会影响很多人。
女性能量舞 ：稍微化妆 + 高跟鞋