李菊香漯河焦点班坚持分享959天(2020-11-14)

今天第二次学游泳。教练先带我们复习了憋气漂浮，然后带我们学蛙泳的蹬腿动作，不下水蹬腿动作我做得还可以，一下水训练才发现我存在以下需提升的地方：一、收腿时腿叉的不够开；二、收腿太快，没稳住，收后没反好脚掌停1秒就登腿了。最后我们学了换气，教练讲得很清晰，我也很清楚方法，但是在做的时候总是做不到位，怪不得刘老师一直强调操练，真是实践出真知啊！还有，练到最后自己身体不舒服，坚持不了了，日常身体健康及身体的锻炼保养是一切一切的前提。