首先，我们来明确一下什么是主动权。女生占据主动权绝对不是指女生要在相处中是主动的那一方（主动约会主动付钱主动联系），更不是指女生强势，指挥男友当牛做马，能打能骂他，而是在这段感情中对方非常需要你，比你需要他更需要你，而且拥有主动权的人通常是在关系中价值更高更优秀拥有更多选择权的那一个。
暧昧期&恋爱前期
1.女孩子一定要矜持，时刻守住自己的节奏
心理学家李玫瑾教授曾说，“如果女孩跟男孩子约会，谈到9点钟说我要走了，我九点半必须回家，到了点说走就走。平时约会衣服也穿的严严实实的，这种女生男人往往就会觉得，我必须尊重你珍视你，而且我愿意把你这样有原则的女生娶回家”。“相反，如果刚见面几天两人就在一块了，像这种的女生，男人多数态度随意，散漫，不重视，而且基本接触或者发生关系后，就会把这个女的甩了。”
恋爱不要太快在一起，要多次接触，才能和对方有很好地相互了解，看是否合适，要慎重的选择男朋友才能体现自己的难得与珍贵。不要爱点太低，一杯酒，一顿烧烤，一场电影就能轻轻松松俘获你的心，太容易喜欢上一个人，只能体现自己的随意和价值低。像这种情况在一起的，不好意思，大多热恋期一过，男生就不会特别珍重你，而且这段感情的主动权也不会属于你
同时保持住自己的生活节奏这点也很重要，不要因为有了男朋友就改变自己原有的生活。简单来说你表现出来的就是“我很喜欢你，跟你在一起我很幸福。但是我有我的生活，我有我的生活节奏，你要尊重我的生活节奏，如果你不尊重，那我随时可以离开这段关系。”。
2.对性谨慎
两性的差异让女孩子的身体，时间格外珍贵，如果你轻易地把自己给了他，什么要求都不提，就相当于商店的东西降价处理，别人爱拿哪个拿哪个。女孩子想要被珍视，绝对不能把自己降价处理，所以要有标准，不能轻易地把自己给别人。
同理，你对性越慎重越认真，男生越会尊重你，珍惜这得来不易的感情。在知乎上看到男生写的一句心声，“我凭什么要为一个别人一顿烧烤就能抱上床的女人负责一辈子？”是的，如果想要对方珍视你，在乎你，首先要自己珍视自己。性对女生及其重要，而女生自己对待这件事情越严肃，男生交往的态度也会越认真，从而自己的主动权也越大。
对于交往多久可以发生性关系这个问题，个人的建议是至少在交往两个月之后，再根据你们互动的频率，对他的了解程度而定。如果你们互动不温不火，那不妨再等等。 如果从一开始就特别热情想要发生关系，也不妨让他等等，如果他的态度也没变，多半是真的喜欢你。那么就可以。如果一开始特别热情，但遭到你的拒绝后转头就离开你的人，那就让他走，因为他一开始就是抱着发生性关系的目的来和你交往。
恋爱中期
1.关注自我
过了热恋期发现男友对你的需求度明显低了，你也会因为缺少男朋友的陪伴而生气。这个时候就需要你把生活的重心放回到自己身上，减少对男朋友的需求感。不是让你不爱对方，而是让你投入的感情比对方少一点或者均等，再慢慢地释放你的爱意。为什么要这么做，因为在一段感情中，女孩子都是在做加法，时间越久投入地越多，所以容易变得患得患失，失去自我，对男生越抓越紧。要知道，失去自我的女生，是毫无魅力可言的。对男生抓的越紧，表明你越需要对方，好像你除了恋爱无事可做一样，这样一来，不仅魅力大打折扣，主动权也越来越低。说实话，男人都是大猪蹄子，就吃女生若即若离表面毫不在乎他们那一套，表现地越不在乎，他们越想抓紧你。那么该怎么做呢？重点是对于男朋友不要有太多需求，无欲则刚，恋爱生活就是单身生活里多加了一个恋爱关系的朋友而已，平时该怎么过就怎么过，不要总想着和男朋友干嘛，多想想自己一个人的时候想干嘛。当男朋友发现你对他没那么需要他的时候，他自然而然就把你放在主要关注点上了。总得来说，你需要多关注自己，不要时时刻刻想着和对方一起干点什么，而是问自己想要干什么。
2.学会给予正确反馈
很多女孩子在一段关系中，一件小事就闹脾气，作，冷战，让男友哄，而且还特难哄好。结果就是男生每天发消息去哄她，态度非常殷勤，相对的，女生态度特别高冷。男生再怎么有耐心，也是有限度的，一旦冷落她几天，女孩子反而乱了阵脚手忙脚乱地联系对方。在男生眼里，这样的反应意味着，他必须不那么在乎你，你才会更在乎他。一旦男生拥有了这样的潜意识，你就很难再扭转格局那会主动权了。更不要动不动提分手，以此来威胁男友妥协。大忌！
所以小事沟通，大事再生气。
那么怎么沟通？制定赏罚机制
根据心理学里的正负强化理论，当他做的好时，给他正面反馈（夸他）强化他的正面行为；做得不好时，就给负面反馈减弱他的负面行为。比如你希望他下班早点回家，他每次回家早的时候在家做好饭菜并且热情地关心他；他每次回家晚的时候可以态度冷淡些，并且不准备吃的。人们都希望得到好的待遇和正面的态度，这样做的次数多了，他就形成思维习惯，他就知道下班要早点回家了。
至于涉及到原则性或者感情未来的大事上面，再发脾气也不迟。
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3.要荣辱不惊
不要觉得男朋友能把自己宠到天上是什么好事情， 有一句话说“男人应该把自己的女人宠得无法无天，让其他男人都受不了她，她就永远是你的了“。我的老天爷，女孩子们可千万别信这种话。如果一个男人把女朋友宠到“其他男人都受不了她”那么意味着这个男人正在为女朋友打造着金丝雀的鸟笼，当没有人愿意接受这个女生时，女孩子就只剩下当前这个男朋友一个选择，而这个男人则会因为“擅长宠女朋友”而备受其他女生的好感。如果他对女生有任何不满，完全可以背着她做些小动作或者直接出轨。待到那时，你已经养成了表面强势乱发脾气的习惯，很难找到下家。所以不要觉得男朋友特别宠你忍让你是拥有主动权的表现，这叫表面上占便宜，暗地里吃亏。所以，男朋友对你好，特宠你，带着感恩的心正常相处就可以，千万别被捧成个坏脾气，自以为是地对男朋友呼来喝去。
抓大放小，小事情睁一只眼闭一只眼，原则性事情不能放。