《快速阅读》教你如何快速阅读

第一部分：发现并培养速读技巧

一、阅读新定义：

识别：认识字母符号

吸收：光线从字面进行放射，被眼睛吸收，并经视神经传到大脑的生理过程

理解：内部融合

领悟：外部融合，将阅读的新知识与以前获得的知识进行结合

保留：信息的基本存储

回忆：提取信息

交流：将信息投入使用，包括书面、输入、口语、具象沟通

二、控制眼睛运动

        快速阅读可以增强理解、有助于记忆。应避免:回跳、复读、凝视时吸收太多，同时，缩短凝视时间

三、速读环境

        包括内部、外部环境。外部环境不能太舒适

四、引导眼睛

        利用引导物，可以保持焦点、集中注意力

        引导物可以是细长物体，阅读时，放到正在阅读的那一行内容的下面，随着阅读进行移动

五、扩展视觉能力

        清晰焦点最多使用大脑/眼睛系统的20%，外围焦点达到了80%

        大脑阅读的中心焦点是大脑，而不是眼睛。阅读时可以采用超级引导术，或者将书拿的远一点，扩大阅读范围，加强中央视觉的感知能力。

        当清晰的焦点正在阅读专注的几行时，大脑阅读器正在使用外围视觉，复习已阅读的内容，预习将要阅读的下文。

第二部分：聚焦核心速读技巧

六、超级略读/跳读

        跳读是指眼睛为了寻找大脑所需的特定信息而对材料所做的扫视。

        略读是指眼睛看着阅读材料上某个预选的部分，以期获得对所读材料的整体性理解。

七、增强段落分析能力

        说明性段落：解释某一特性的概念或观点

        描述性段落：为下文铺垫，为上文补充

        链接段落：与其他段落串在一起

        关于段落结构，可以利用两个窍门帮助理解和保持注意力

1、为每一段的主题和次要主题设定一个关键词

2、通读时，把第一句与其他联系起来，并问自己这一段是介绍？过渡？总结？与后面语句没有任何关系？

八、九种速读引导术

        双行扫视、可变扫视、反向扫视、“S”形扫视、“之”字形扫视、圈形、垂直波形、双边引导、简易“S”形

九、加快阅读节奏

        利用节拍器，建立一种规则的、固定的、连贯的阅读节拍。

        利用节拍器，训练速读：设置异常高的速读，促进眼睛/大脑系统适应这种高标准。

第三部分：克服阅读障碍

十、常见问题

1、默读，即“开口读出”，解决方法：接受这种“半意识"，逐渐降低对默读的依赖

2、手指指读，这是保持注意的绝佳方法，可以把手指换成细长指导物

3、复读/回跳，复读是指有意识地回到遗漏或者误解的地方，回跳是一种视觉痉挛，是一种下意识的习惯。解决方法：提高阅读速读，眼睛均匀运动，控制速度节奏。

4、诵读困难，解决方法：使用引导物，快读阅读，利用思维导图整理笔记、思维

5、注意力不集中/多动症，并不完全正确。孩子就像”猎人“，积极、冲动、富有创造力、主动寻找适合的环境和激动的事情

十一、提高阅读注意力/理解力

不集中原因：

1、词汇困难，遇到困难的词汇，先画线，等全部阅读完，再查词典

2、难以理解，可以反复阅读

3、不合适的速度

4、不正确的状态

4、缺乏准备

5、缺乏兴趣

6、缺乏动力

第四部分，成为速读技巧大师

十二、预读

        提前看，第一遍看全文，第二遍进行有效预读，目的在于构造架构，填充细节，改善理解

        预读策略：利用现有知识，与作者互动，像侦探般阅读，预测下文

十五、阅读纸质/网络信息

阅读报纸

1、确定读报目标

2、略读，跳读

3、从头到尾，使用引导物

4、剪下感兴趣的部分

5、丢掉其余的内容

6、思维导图

个人总结

        看完这本书，我也开始在阅读时，创造好的阅读环境，比如明亮的光线、听着阿尔法波音乐，使用笔作为引导物，在阅读时避免回跳、复读、凝视时吸收太多，针对不同的内容，采用不同的阅读方法。然后，用思维导图做笔记，确实极大地提高了速度，加深了记忆。至于书中介绍的九种速读引导术，还需要平时特意的练习。