20200624星星的感恩日记D36/365

迈克尔•海亚特《规划最好的一年》里如此提到感恩——

人生因感恩而富足。

感恩有助于我们实现目标。

感恩给我们带来很多好处——给我们希望，增强我们的耐心，让我们感受自己的力量，提高应变能力。

行动计划里有一项是写感恩日记，并提到说感恩不是一种情绪，而是一种行动！

决定坚持写感恩日记，今天是写感恩日记的第36天。希望自己能够先坚持365天就好啦！

按照自己的习惯来写一写感恩日记！

健康：

1.感恩自己、家人和朋友健康平安；

2.感恩自己坚持每日运动（D107/365），运动内容为：Heather Roberston12周健身计划Week2 Day3 34min Full body work out+长腿姑娘核心轰炸（下集）30min+长腿姑娘直角肩10min+平板支撑6min

3.感恩今天也有细嚼慢咽，关注饱腹感，记录饮食，今日早餐：紫薯一拳头+红薯一拳头+一鸡蛋；中餐：紫薯一个+红薯一小块儿+蒜苗炒鸡胸肉+空心菜；晚餐：丝瓜汤+凉拌西红柿；上午加餐：鸡蛋一个；下午加餐：苹果半个

4.感恩今天有早睡早起！

个人成长（输入+输出）：

1.感恩阅读《掌控生活，从掌控你的时间开始》，已经读完啦！

2.感恩坚持每日写作（D77&D41/100)，题目为《六月|越感恩，越富足——揭秘我与感恩日记的故事》

人际关系：

1.玲玲和我说很佩服我的能量，到哪都能发光，也超喜欢我的文字，好像不管多焦虑看了我的文字都能感受到我的淡定评与平和，听到这样的反馈真的好开心哦！心情大好！以及她向我问的感恩日记的问题给予了我写作的灵感，写出的文章既打动了自己也打动了他人，并且收到了两笔赞赏，太开心和惊喜啦！

2.格格说和我说她发现收到来自他人的反馈会很开心，给予了我写作的灵感，感恩！同时她夸我说很佩服我这种能够持续保持输出的人儿，真的是能量少女；同时她问了我有关写文之前是否列框架的问题，我的回答和荐书给了她启发！也再次给了我写作灵感，谢谢！

3.山月说我今天的文章有给她启发，并且和我说一段话写得好美，并反复看了好几遍，超级开心耶！果然能够打动自己的一般都能打动他人！实不相瞒，今天的文章我自己看了也很感动！谢谢！

4.小沙鸥给我分享她在《在唐诗里孤独漫步》里看到了我的微信昵称，谢谢分享呀，好开心！

5.得到了D&W对我写的周复盘的肯定，好开心！周复盘要长长久久地见持续下去呀！

6.收到了来自乐予和格格的赞赏，今日份惊喜再＋2！

7.乐予说要在她的推文里推荐我的公众号，好棒，说是她今日推文有给予到她灵感，果然灵感都是相互给予的呀！

8.菲菲和Kiki说昨日复盘有启发到她们俩，菲菲今天也再次强调了这个点儿，嘿嘿，太棒啦，谢谢！

9.橘子发朋友圈提到我说从我这儿邪恶岛的一个时间管理技巧用上了，开始在看我推荐的《创造时间》，并说这两天没有因为时间安排焦虑了，这样的反馈还可以再多来一些，太幸福了吧！

休闲娱乐：

今天是特别的一天，

晚上和家人一起散步，今日日行万步成就达成！

总结：

收到反馈很开心，传递出去反馈别人说开心更开心：）

谢谢大家对我所有的反馈：）