学习总是三天打鱼、两天晒网，如何引导才能做到持之以恒？

中原焦点团队 初15中16讲13 付淑平 坚持分享555天 本周坚持约练 场 总约练253场

听直播课的收获：

为啥学习不能持之以恒？

1、对所坚持的事，心里没有真正认同。

没有看到事情背后的真正价值，道不同，不相与谋。只有真正的热爱，才能全力以赴，否则三分钟热度，很快就会放弃。

2、开头开得不好，信心受挫，感受性差。

万事开头难，但是开头太难的话，真的没有几个人能坚持下去。开头没有得到成就，学习慢慢就失去了新鲜感。

3、放弃的念头出现时，没有及时调整。

一方面在坚持，一方面想放弃，脑海里总是交织着不同的声音，当放弃的声音压过了坚持的声音，渐渐地就失去了动力，选择了放弃。

4、有趣的东西才会持续坚持，有感觉的事情才会持续努力。

大脑总是喜欢新鲜趣的事，可以不断地分泌多巴胺，让人乐此不疲。如果一开始的就很无趣，慢慢地就失去了积极的感受，也就不太想努力。

5、缺少心理韧性，准备放弃的时候没有及时调整。

学习遇到困难，准备放弃的时候，未能及时调整，最主要的原因是缺少心理韧性，没有逆境中适应、改变、崛起的能力。心理适应能力缺乏，是今天很多孩子的特点，遇到一点风吹草动，心里就有波澜，情绪波动低落，造成学习效能降低。

6、父母没有言传身教，孩子失去航向。

父母做事就是不能坚持，浅尝辄止，遇事不坚定，轻易就放弃，孩子渐渐地从父母身上，也学会了不良习惯，不能持之以恒。

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让孩子从小学会坚毅

1、让孩子从小从坚持中，学会找到积极的情感，放大做事的意义，养成坚毅的品格。

所谓的坚毅，就是做你所爱的事，不光是热爱，而是持续地享受做事的过程。

宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉·达克沃思认为，坚毅是对长期目标的热爱和坚持不懈，在很长的一段时间里，持续追求同一个目标，通过行动表现出你想完成目标的决心，并愿意为这个目标保持忠诚。

她分享了两个公式：

            天赋X努力=技能

            技能X努力=成就

要想有成就，就得多努力，当努力产生技能的同时，努力就使技能转化为结果。

2、协助孩子，选对努力的方向，结识领域牛人。

方向比努力更重要，找到对孩子成长有意义且孩子愿意的事情，这样的坚持才有结果，强迫孩子的事情不可取。

要想方设法找到领域牛人，让孩子靠近有结果的牛人，学习成功做法和经验，找到底层逻辑，变成自己的行动清单，扎实行动。

3、开门一定要红，引导孩子打胜仗就会最好的激励。

良好的开端是成功的一半，开局良好，结果可期。开好头，跑通流程，获得成就感，就容易形成学习上的程序化思维，后面就是不停地重复，内外自我激励，优秀不过如此。

你想要的坚持，开始的七天至关重要，七天做好了，坚持下来，熬过心理难关，后面越来越轻松。

4. 积极地肯定，及时给予孩子正反馈。

让孩子把一件值得做的事做好，值得做好的事做开心，离不开父母持续的肯定，孩子的不懈坚持，需要父母不断的鼓励，及时给予孩子正反馈，孩子就能从父母那里得到心理营养，获得更大的自信，慢慢学会了自主做决定，自我负责，内在动力激活，坚持就相当顺水推舟了。

5、引导孩子找到重复坚持的触发点。

我直播280多天，如今坚持每天早上五点半起床，6：30准时直播，我给自己准备了一个触发点，就是早起的闹钟声音，我把这个声音变成使命的召唤：你是可以的！你是最棒的！一听到就浑身有力量。

这个触发点可以是一个象征物，或者有感觉的画面，或者有力量的声音，让孩子一看到、一想见、一听到，就马上唤醒动力去做。

当孩子在一件习惯上坚持了七天后，可以奖励一件特别的礼物，作为重复行为的触发点。

6. 坚持需要抱团，一群人走得更远。

也许你熟悉“雁群效应”，大雁长途飞行的时候，交替去做头雁，其它大雁排着队升形去跟随，空气动力学的研究发现，大雁这样飞行的话，后面的大雁更轻松。

要想坚持一件事，持续做下去，你得找到“战友”，大家一起去做，同行的力量，会让你更强大。

7、坚持有时候咬紧牙关，排除干扰，持续深耕。

优秀的背后，并不是别人比我们多聪明，只是别人能比更坚持，这个时候需要跟自己说，“我再坚持一次，这样的话我更厉害了！”慢慢地，也许自己就挺过来了，就像长跑一样，有的人跑过800米之后，脚如灌铅，咬咬牙，挺过去，接下来跑起来，发现很轻松。

8、家长先行，成为孩子眼里的灯塔。

孩子需要榜样的力量，家长的示范就是最好的指引。我能够坚持做幸福家的公益，坚持去深耕积极学习，跟我父亲的影响有密切有关。想当年，他在别人不看好的情况下，长期坚持，把小机会变成大事业，对我的触动很大，每当自己想放弃的时候，想想父亲的坚持，一股暖流滋养心田。