JENNY日记 | 今日份，清晨5点 2021-12-14

50-2 2021.12.14

清晨四点多醒来，想着昨晚重新整理的书房，喜欢得不行，索性起床在书桌前坐下。

去年参加了很多期100天学习和打卡行动，今年8月底，建了自己的第一个100天打卡圈子，上周刚完成第一轮，这几天都睡得特别好，尤其每晚睡前，不用再惦记着还有需要完成的打卡，感觉特别轻松。

也正为了这种轻盈的快乐，打卡活动，无论去参加还是自己建立的，最长100天的周期，至少目前而言，真的就足够。100天的持续精进后，可以给自己一段休息放松的时间，也可以回顾来时路，做好总结和复盘，充好电后，再继续下一期，状态也更好。365天都对自己严格要求，太累了。慢慢来就好。

这次的100天打卡，经常是睡前记录，那些认真详细的长篇大论，时常会导致大脑在洗漱舒缓后，再次兴奋活跃，很影响睡眠，加上睡前看手机或电脑屏幕，也加剧了眼睛和脑的疲惫。

下一期，最大的改进就是从睡前记录，迭代到晨间日记，就像今天这样，清晨时分的书写，和夜晚相比，有很多奇妙的不同体验。看着窗外天色一点点亮起来的感觉，特别美妙。

这几天睡前都有很多想记下的日常，又都因为太晚而暂缓，睡眠优先了。这会儿，就来补一份流水记录。

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50-1 2021.12.13

晚饭后，绕小湖散步2公里。组装上周天在宜家买的置物架时，厨房全面清洁。之后重新调整书房和起居室书桌角落布局，物品整理归置，清洁。结束时近凌晨了。成果是特别赏心悦目的享受，书房和起居室的书桌角落，都非常舒适。

还有很重要的收获是，手机数据导出一半到硬盘了，成功避免新一场危机。个人文件和数据的管理，一定要做好，尤其手机资料，每年都要被动处理一两次。养成定期清理、备份的习惯。

49-7 2021.12.12

专程去一家墨尔本有名的鱼薯店，失望了。之前去过位于墨尔本港的一家分店，环境、人气和味道都特别好，这次换了市区附近一处，感觉完全不同。宜家逛到腿断，买到了起居室书桌角落的一面置物架和喜欢的家居小物。最后搜到附近人气很旺的一家越南餐厅，装饰很美，很有越南风情，食物也很不错，只是很快到了成长社群每周天晚上例会的时间，后面专门点的一个招牌菜没来得及好好品味。

这周的例会，第一次，还在外面。当时还在餐厅里就开始了。室内不好大声说话，走出去后，在墨尔本夜晚的街边，第一次打开了摄像头，很有趣的体验。后来在车里完成的。

49-6 2021.12.11

周六一早起来上班，中午提前结束，到家也是又饿又累，快速垫了点，倒头就睡。

下午出发去参加第一次马拉松，入门的5公里，特别美好的体验，也从此重启了跑步生活，接下来，向10公里的小目标努力了，计划明年第一季度参加一场，下半年就可以跑向半马。明年可以参加墨尔本和黄金海岸两个城市的。

晚上也是工作的圣诞聚餐，韩国烤肉店，食物美味太多，最喜欢的还是各种饼。忘记点泡菜饼了。饮品就果味的烧酒还行，鸡尾酒就太尴尬了。晚餐时又有圣诞节的KK礼物交换，收到了S送的香水，贺卡的手写英文体特别好看，很艺术的美感。

之后去保龄球，和去年同一家。也不是专门的保龄球馆，有点像国内游戏厅的感觉，各种玩的都有，保龄球、游戏机，还有抓娃娃的，特别之处可能是，还有酒吧，就是集这些于一体的一个室内娱乐场所。

相应的，想到还有一种，也是集各种娱乐于一体的室内场所，会包括赌场和正式点的餐厅，主要就是成人出入。刚刚说那个，青少年多一些。

49-5 2021.12.10

下班后到家，太累直接躺下睡了会儿，成长社群每周五晚上的主题分享，推进了下相关的事务。仓促更衣、简单妆发后，就出发去参加工作的圣诞聚餐。

市区的一家希腊餐厅，就餐环境不错，食物就一般，两款鸡尾酒还行。晚餐时交换圣诞节的KK礼物，收到了B送的花瓶、香皂和卡片，开心~

之后去密室逃脱，太幸运了，抽签分到了B领队的一组，玩得很开心。想起在墨尔本第一次玩的时候，中文场景都全程懵的状态，这次全英文，脑子还动起来了，有进步~

结束后晚上十一点多，和一位澳洲，一位印度女生同列火车回家。想到第二天早、中晚的行程，倒下就睡着了。

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先这样，流水记录先完成，免得忘了。得去睡个回笼觉，小小补一下，不然今天上班扛不住。

今天清晨，在书房的体验，真的太美了。已经很久没有这么早这样专注沉浸过。终于又重回了热爱的生活。

此刻，右边的落地窗外，天亮了。晨光入室，美不胜收。