观功念恩每日三件事百日作业打卡2021-6-1（2/200）
【每天写三件令自己喜悦、开心的事】
1.跟父母视频电话，接电话的是妹妹，原来她把老爸的手机当成妹夫的手机带走了，多了一份连接；跟母亲学会了做粉鱼，体验与父母连接加深，感觉母亲很有成就感，引发了思考；
2.97届执行师“悟”结束了，现场复盘总结，赵洁老师给的建议非常棒，制定太原版执行手册，做好传承；晚上总结自己的收获与感悟，昨天早上把精彩掠影做成美篇分享，高效、落地实修、注重三赢，增加不同的人生体验；
3.趁热打铁完成“12条快乐软件种信念”和以终为始“理解六层次”大贯通文字稿整理，发给晓欣老师，感恩回馈老师；
【自己今天做了什么让别人喜悦、开心的事】
1.昨日诵读《人生由我》第10-11章，今日完成12-14章诵读，并分享，希望更多人受益，我是一个坚持悦己达人的人；
2.制作美篇记录精彩掠影，与雅娟分享自己选择做DJ的收获，打卡思路；与云霞电话聊天，觉察自己的纠结与无力，能够及时调整，看张老师一条路的视频，受益匪浅，我是一个觉察能力很强的人；
3.跟母亲学习做粉鱼，并分享朋友圈互动，整理出文字稿分享，给自己和母亲补心理营养，我是一个能够践行孝道的人；
【写出你身边重要人的优点和感恩至少一项】
1.感恩父母对子女满满的爱；学习母亲勤俭持家；感恩父母相敬如宾，白头偕老；
2.感恩妹妹妹夫经常言传身教探望父母；感恩老公主动下楼买韭菜；感恩老公帮忙洗锅碗瓢盆；感恩儿子精心备课；感恩自己坚持学习；感恩自己允许自己躺下来休息；感恩静坐冥想带给自己的舒适放松；
3.感恩《人生由我》发人深省的人生智慧；感恩张翔老师非常耐心细致的一条路讲解；感恩晓欣老师非常完美的冥想引导；感恩云霞、雅娟的互动交流；感恩亚楠推荐“祭祖”相关活动；
【本体感觉】
1.耳垂挤压疼
2.头顶发紧
3.头胀痛
4.眼睛发糊
5.喉咙发紧
6.胸口憋胀
7.嘴唇发干
8.手指发麻
9.脚发凉
10.小腹憋
11.喉咙气顶
12.喉咙卡
13.排气轻松
14.左侧肋骨隐痛
15.伸左腿酸困
16.坐久站立，大腿发僵
17.伸胳膊，右肋骨肌肉拉紧微疼
18.抖动下肢肌肉放松
20.背部肌肉放松
21.双肩下沉
22.额头肌肉发紧
23.面部肌肉紧
24.眼皮耷拉
25.左脸颊痒
26.脚心与鞋底粘连
27.肠鸣
28.关节发硬发紧
29.颈椎紧
30.嘴唇干裂