《幸福的方法》∣【樊登读书会成都高新分会】每周共读打卡NO.3

学习可以是一个人的事，也可以是一群人的事。

本周共读书目：《幸福的方法》

作者：泰勒·本-沙哈尔

本书荐语

你幸福吗？

幸福到底是什么？

你想学习幸福的方法吗？

本书以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。并且能够引领读者树立正确的幸福观，实现个人幸福、家庭幸福，乃至国民幸福。这不仅有助于树立正确的人生观、价值观，也将在宏观层面上解决“全民焦虑”的大问题，安定民心，共创幸福。

 本书目录

      第一篇 幸福是什么？

　　第1章 探讨幸福

　　第2章 协调现在与未来

　　第3章 解释幸福

　　第4章 至高财富

　　第5章 设定目标

　　第二篇 实现幸福

　　第6章 快乐学习

　　第7章 开心工作

　　第8章 幸福的婚姻

　　第三篇 幸福的冥想

　　第9章 第一冥想：爱自己和关爱他人

　　第10章 第二冥想：幸福强心剂

　　第11章 第三冥想：超越暂时性的快乐

　　第12章 第四冥想：散发自身的光辉

　　第13章 第五冥想：想象

　　第14章 第六冥想：慢工出 细活

　　第15章 第七冥想：幸福的革命

　　结论 幸福就在当下

书友们的读书笔记和心得分享

》》》书友钟奇玲——《幸福的方法》有感

》》》书友杜杜——《幸福的方法》心得

》》》书友刘涛——听《幸福的方法》有感

》》》书友唐霞——读好书之《幸福的方法》

》》》书友赵小花——《幸福的方法》读后感

》》》书友阿茂——2018-04-07《幸福的方法》

》》》书友魏权华——《幸福的方法》有感

人的幸福感是会回到和之前一样的，幸福与状态无关，

幸福是一种能力！有的人拥有很多东西，但照样不是幸福的，

甚至在这之中的很多人选择自己结束自己的生命。

幸福是一种感知力～幸福是一种感知，幸福的反面是麻木，可以通过去锻炼而增加我们的幸福感……

在追求你想追求的东西的过程是极为重要的，在这其中你是否感受到

真正的快乐了呢，例如登山，登上山顶我们快乐幸福，同样，

在山脚亦是此等感受……

内心的淡定、从容便是幸福的能力~

幸福的四象限，分别是享乐主义、忍辱负重型（永远不会幸福）、习得性无助型、现在幸福未来也幸福（幸福的秘诀）

成为郊游型，上坡下坡山顶都快乐，享受过程！感知每一步，

积攒快乐的因素而不是痛苦的相册~爱自己便是终生幸福的开始~

本书结语

有人会说这一切是不是自己安慰自己？痛苦就是痛苦，快乐就是快乐。对于这样直言不讳的说法我只能报以同情，这属于典型的困而不学的。

快乐与痛苦本身就是我们的感受，而不是外在的事物。任何以为外在的事物可以决定我们内在感受的想法，都是简单粗暴的实用主义。就像佛教说的，心外求法即是外道。

当你能够调节你的想法和对世界的看法时，你才能从容平和的面对人生的种种。这时，你才具备了幸福的能力，也就是对幸福的感知力。