左姐贴针灸百万群商领袖
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左姐：时间管理践行50天——11/50

好习惯是自律的结果。

坚持运动，早睡早起，每天注重健康养生，充足高质量的睡眠，坚持吃早饭，晚饭少吃，健康的生活方式这些好习惯的养成是一生应该坚持的。

今天叶老师说到一句话“10点不睡觉，叫不要脸，11点不睡觉，叫不要命”，太精辟了。

健康的基石是：适当的运动，均衡营养，充足的睡眠，良好的心态，你达到了吗？

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