左姐:时间管理践行50天——11/50

好习惯是自律的结果。

坚持运动,早睡早起,每天注重健康养生,充足高质量的睡眠,坚持吃早饭,晚饭少吃,健康的生活方式这些好习惯的养成是一生应该坚持的。

今天叶老师说到一句话“10点不睡觉,叫不要脸,11点不睡觉,叫不要命”,太精辟了。

健康的基石是:适当的运动,均衡营养,充足的睡眠,良好的心态,你达到了吗?

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