情绪管理日记

90天践行二期三阶二队B6师艳丽

2019-12-30

一。 照镜子️️

亲爱的美女，早上好！

我是高贵、愉悦、健康、富足的，我是最棒的！

魔镜+魔语成就最好的自己！

美好的一天从爱自己开始，美美哒

二。感恩日记

1: 感恩先生对我的呵护，今天在家休息做了三顿丰盛的美餐，让我感受到他满满的爱‍♀️谢谢！谢谢！谢谢！

2: 感恩国家队在战争年代为解放事业做出贡献的老革命，关爱有加，做到老有所养，病有所医！谢谢！谢谢！谢谢！

3:感恩班主任峰翊师兄在照顾家中老人的繁忙之中，抽出时间与我交流部门管理，帮我梳理清思路！谢谢！谢谢！谢谢！

4:感恩健身房私教对我的提醒，让我在繁杂的事务中不忘呵护自己的健康，锻炼自己的体魄。谢谢！谢谢！谢谢！

5: 感恩微信的语音转文字功能，大大提高了书写效率。谢谢！谢谢！谢谢！

6.感恩洗衣机帮我清洗衣服，节约了我的体能，更帮我节约了时间。谢谢！谢谢！谢谢！

7: 感恩师父每天的早安分享，即使相隔万里，也能听到他的声音，好温馨，好幸福。谢谢！谢谢！谢谢！

三。感恩分享的感悟

越感恩越喜悦、越收获，内心愈加丰富，内心的能量不断增强

四。早安荔语‍♂️

如何计划你的2020年

读书，要有计划的读20本书

学习，投资学习为自己充电

改变，改变不好的习惯，日积月累就会成为越来越好的自己

建立团队是以梦想作为凝聚力，而不是以利益

坚持每天分享你的梦想，吸引和你有共同梦想的人，和你一起走，一起去实现梦想

每天坚持分享你的事业，让别人对你有认知，不要不好意思，没有钱才是真正的没有面子。

不要说别人比你聪明，关键是比你聪明的人还比你努力

不断学习新的技能，掌握新的工具，让自己的知名度不断提高

五。师父的十大人生哲学️

我的生命，我负全责

呵护内心，关注健康，过一个快乐的人生！

六。嘉许日记

我嘉许我自己控制情绪的能力不断增强，今天在接到舅妈去世的消息的时候，非常伤感，仍心平气和的和峰翊师兄进行了沟通。

六。小确信

私教打电话约我去锻炼，进过锻炼我感觉愉悦了很多，真是锻炼能分泌安多酚哦，中和了因悲伤产生的肾上腺素。

七。情绪管理日记✍

【事件】医院里的人头攒动、插肩接踵，看到插满管子带着呼吸机躺在病床上的舅舅

【想法】舅舅因是国家功臣，享受着全额医保，可这种状态谈何生活质量

【情绪】五味杂陈

【后续的行动】有健康才有一切，自己健康，让国人也健康起来

八。情绪管理后的感悟✍

    调頻、转念，保持一颗乐观的心

      过一个明悟的人生

九。锦囊会议感悟

    人人都是领导者，众人划桨开大船，感恩队友们的积极付出，呈现了这次精彩的会议。

十。小组会感悟

    小组内讨论“好好爱自己”，呵护内心，关注健康，做自己可以控制的事情，尽量的减少外界对自己的伤害。