如何制定一个适合孩子的学习计划呢？
有位妈妈说，她一看到假期拉长了，就和孩子一起定了一份学习计划，每天上午学什么，学哪些科，下午学什么，学哪些科，中间怎么去提高各项能力，目标定的很心动，但结果发现，孩子每天都完不成，每天都做不到，妈妈就很恼火，喊到，怎么咱俩一块是的计划，你答应的好好的，为什么你到时候又不做呢？
各位父母，为什么孩子到时候就不做呢，那么好的一个目标，只要达到了，你便能进步，你为什么不做呢？其实就是一个原因，这个目标设定的不切实际，使孩子习得性无助。
习得性无助，就是目标设定太高时，孩子一次努力达不到，二次努又达不到，三次努力还达不到。孩子什么感觉，到第四次再努力之前，孩子心里就会想，我估计不行，所以孩子以后每次看到这个目标时，就会害怕。
因为人类在行为上是讲究强化的，一个行为达成了，有效果了，心里感觉我能行，就愿意去坚持；第二天目标又达成了，学到了那么多的东西，自已感觉自已真棒，看到一天一天的努力都有效果，自信心就会大增，就越来越努力。
但是，如果今天孩子努力还是没达成目标，在孩子的心里划了一个大大的叉，第二天再次努力又没完成目标，在孩子的心里又划了一个大大的叉，第三天又努力又没有完成目标，孩子心里再划一个大大的叉。孩子每天的努力行动结果都是叉，付出了很多努力，却没有效果，此时，孩子心里只有沮丧，与此同时，直升机式父母再来一阵狂风滥炸，对于这个目标，在孩子心理只有想逃避和逃跑了。
所以，孩子的目标定的太高，不切合实际，孩子无法达成的时候，就会发现孩子内心产生习得性无助，让孩子每天看到这个目标就害怕。
太高的目标只会让孩子沮丧，让孩子感到无助。所以，如果父母和孩子一起设定一个好心动的目标，这时孩子做到了，那么就是孩子很心动的时侯。
父母一定要心里有数，制定的目标对孩子来讲高低是否合适。如果不合适，就要根据孩子的现有水平去设定目标。
一定要根据孩子的的最近发展区，稍高于孩子现有水平，在孩子努力了之后，老师和父母的帮助下，能够达到的水平区域，这个区域就是孩子的最近发展区域。即孩子努力之后能达到的这个区域。
所以，设置孩子的目标之前，先去看孩子的现有水平是什么，画出一条基线，那么，父母就先去观察几天，看看孩子现在水平是什么，然后针对这个水平设定目标，这才是合适的目标。
比如背单词，假果孩子每天能够背30个单词，后边30天下来，孩子不得了了，能背1000个单词。但30个单词对邻居的孩子来说不难，因为邻居孩子每天就能背30个，那邻居孩子的目标定30个，人家就很特别匹配，邻居孩子天天能完成任务。
但自已的孩子每天不用说背30个单词，背10个单词都很费劲，父母就会对孩子说，说好每天背30个，结果每天背l0个还费劲。说明30个的目标不合适，每天背10个的目标才是最合适的。
父母发展孩子每天背10个单词，有时有几个容易的，孩子比较轻松，父母就可和孩子商量，比较容易时，可不可以多背几个，孩子就会去想，然后就协定每天多背3个，结果第一天做到了，背了13个，第二天发现有点难背了10个，第三天又背了13个，第四天又是完成13个。孩子一点一点的把目标从10个提高到13个，当每天背13个单词时，只有个别时侯有点难，这时孩子就可能说想挑战每天15个试试看。
父母就用要抓住机会鼓励孩子，你通过一段时间的坚持和努力，从10个提升到13个，相信你再坚持和努力一定能达到15个。
所以这样的目标是根据孩子现有水平去设定的，包括孩子每天几点起床，每天吃饭用多少时间，做哪些运动，运动时间多长等等，都去观察孩子几天，找到基础线，找到现有水平，在这个水平上去设定孩子的目标，才是好目标。
父母的目的不是批评训斥孩子的目标为什么完不成的，而是和孩子定一个好的目标，父母和孩子想方设法让孩子有信心完成，让孩子有了成就感，下次孩子就更加愿意去完成目标，而且孩子愿意慢慢的去提升目标，这才是父母真正的目的。