一米 焦点技术学习坚持分享第271天（2020.5.11）

案例督导收获:

1.首先确定咨询主题，即咨询大方向。

2、澄清就是确认当事人知觉的过程。确认及澄清目标，协助来访者自己反思自己到底想要的是什么？

3、案中案需要确认来访者想要聊的大方向，意义等，通过好奇三问使来访者觉知到自己的目标对自己的意义，以及自己想给的是别人想要的吗？

4、具体化，逐层问话，就是在确认来访者自身的知觉和寻找自己的目标。

5、咨询目标的原则：来访者自己的，正向，所欲，具体的，可行的，可评量的。

6、不预设，以好奇的态度，来访者式的问话开启来访者自己的反思。

7、当来访者又出现另一个目标的时候，需要通过澄清来协助来访者自身的觉知，更想今天聊哪一个？是什么让自己想先聊这个的？等等

8、慢就是快，咨询中咨询师能给来访者很好的陪伴，不预设的通过好奇协助来访者打开思路，扩大视角看问题。在来访者自己反思，阐述的过程中形成和建构属于自己的建构解决之道。

9、首次咨询的时间最好在2个小时，这样时间更充分，也能很好的收集资料和开展咨询。