90%的人都离不开的5种夏季“续命”神器，你和孩子最好都别碰

夏天一到，大家是不是

都忍不住想念各种饮料、雪糕了？

前几天，溶菌妹还在朋友圈里发现

家长们不光自己吃，还带着小孩一起吃

这让我想起了自己的小表弟，他今年8岁，也很喜欢吃甜食，有一次家族聚餐，我亲眼看着他吃了5根雪糕，还觉得不够，嚷着要吃第6根，姨妈又是威逼（以后不给你吃雪糕了）又是利诱（不吃雪糕妈妈给你买汽车玩具），才让他打消了念头。

小表弟手上的雪糕勾起了我小时候的回忆，那个年代，可爱多或梦龙这样精致的雪糕还没出现，有的只是推着单车卖冰棍的阿姨，现在回想起来，那5毛钱一条的冰棍，卖相粗糙又满是糖精味，但能吃上一口，却是童年里最满足的体验。

正是贪吃的年龄，有哪个小孩不爱吃甜食呢，别说小孩了，就算是大人，在高温之下也hold不住，疯狂“进补”这些甜食。

但话又说回来，生冷的甜食吃多了，对孩子可以说是百害而无一利，就像我的小表弟，因为长期在饭前吃雪糕和可乐，正餐时就吃不下多少，影响发育，整个人又瘦又矮。

所以呢，各位家长一定要控制好全家人的摄糖度，特别是夏天，这几种“续命”神器，不可多碰，不然长期下去，命是续了，但也影响了健康，顺带还把牙毁了。

雪糕

雪糕是夏天的宠儿

大人小孩儿都爱吃

但你有没有发现，有时候吃完雪糕，会觉得牙齿酸酸痛痛的？

这是因为，牙齿其实天生很怕冰，在忽冷忽热的情况下，也可能会使牙齿出现裂痕，牙隐裂的人畅游常有咀嚼不适或咬合痛症状，吃嘛都不香。

咖啡

很多人喜欢早上来一杯咖啡

你可能也是大军中的一员

不过，如果每天都喝咖啡，就容易在牙齿的表面形成色素沉淀，色素沉淀时间长了，就会造成牙齿发黄，美美的一口白牙由此毁变成黄牙。

如果夏天一到，你甚至喝起冰咖啡，那么对牙齿的影响……请自行反思。

奶茶

喝奶茶一时爽

天天喝天天爽

但珍珠、椰果、布丁都不是省油的灯，这些配料在咀嚼过后很容易在牙齿上残留，这些甜腻小东西在牙齿上停留久了，就有可能会让你拥有龋齿，从此走上各种补牙人生。

碳酸饮料

还有夏天的饮料之王

碳酸饮料们

拿大家最爱的肥宅水可乐举例，可乐含有的磷酸、碳酸会与牙釉质产生“美妙”的反应，导致牙釉质脱钙、牙齿矿物质被溶解。

牙面变薄变脆弱的结果，就可能引起牙齿敏感，以后你还想吃香喝辣、尝冷热酸甜？先问问你牙齿酸痛不酸痛吧。

水果

“水果很健康，我吃水果保管没问题了吧？”

不好意思，还得看是什么水果，如果是酸性较强的水果，如杨梅、柠檬等，吃多了还是会“酸倒牙（过敏）”，因此不宜多吃，否则你以为这是为健康好，殊不知你的牙齿被酸到哭泣。

溶菌妹提几个

很成熟的小建议

希望大家放在心上

护牙小建议

①呐，别说溶菌妹严格，如果确实戒断不了又懒得自制，可以多使用吸管饮用饮品，尽量减少牙齿和饮料的接触面积，就可以避免牙齿被染色、被冻着啦；

②自制低糖饮料，如果你有时间，在家用可以红茶牛奶自制奶茶或研磨纯奶啡，自制的好处可控制糖分（少放点哈少放点~）纯咖啡里加牛奶能降低色素沉淀，口味上也能减少苦涩；

③好吧，我知道炎炎夏日想要戒口是做不到的，那至少答应我，饮用饮料、食用水果后立刻用清水漱口，保持口腔干净。

能刷牙是最好，但是切勿立刻刷牙，否则同样会对牙齿产生磨损，最好漱口后等待片刻再进行口腔清理。

至于小朋友，最好不要多喝甜腻饮料，如果是在换牙的期间，家长必须制止他们呀~