滕滕每日PHAIO 2022年4月8号（第144天）

滕滕每日PHAIO 2022年4月8号（第144天）

P(明日计划）：1.邮寄教材  2、线上课程学员沟通  3、学前教育学生辅导监督  4、班主任引导管理学生寝室宣讲  5、大一大二学员上课调查  6、专业课教学进度对接  7、场地负责人水卡沟通。

H-健康：无打羽毛球30分钟

A-心态：开心

I -输入：听书+阅读1个小时

O—输出：

只有平庸的人，才总是处于最佳状态，一个人之所以处于最佳状态，是觉得他做什么事都很顺利，做什么事都能轻松拿手，但是当他开始享受这种状态时，也就会停留在这个地方，这个时候该怎么办呢？

你必须想办法让自己去做一些挑战的事情，去经历痛苦，去感受焦虑，这样，你才会往前走。

每天最怕的是当下不知道自己可以干什么，这是今天从学生身上的学习所得，上午我带着几个学前教育的孩子复习，整个上午留给他们整理一个章节的思维导图+记忆，抽背两次都没有记住，效率特别慢，下午改变策略，用手机定闹钟，闹钟一到，我们就开始站着抽背，这样一个接一个任务完成，最后一下午完成三个章节。

当含着零食在整个桌子上，蛮悠闲的学习状态看着蛮轻松自在的，可没有了时间 压力 刺激下，进步的可能便小了许多。

之前有分享给大家的内容，来到办公室的第一步并不是打开电脑，而是写下今日份的目标计划，可以精确到具体的时间阶段，把你每天的时间分割成小的时间颗粒度，我除了睡前的明日计划，还喜欢在早上开始一天工作前用自己的手账本进行记录，包括自己每天的工作、健康、输入、输出。总之你必须想办法让自己去做一些挑战的事情，去经历痛苦，去感受焦虑，这样，你才会往前走。

晚安语：你必须想办法让自己去做一些挑战的事情，去经历痛苦，去感受焦虑，这样，你才会往前走。

2022年4月9号加油