嘉许自己的力量（日更第142天2021-06-05）

今天勉强跑了3公里，好久不跑步，感觉自己的跑步水平又回到了原点。但是，还是坚持慢跑跑了3公里，暗自下决心明天继续努力跑吧！

另外，还要嘉许今天自己吃了4个番茄钟看期货视频学习，并做了一套卷子，考试分数一般，但是好在也知道自己的实力。

完成了跟老公和女儿的好好陪伴和沟通，一起散步一小时，一起购物买好吃的。也是一种简单的幸福。

中午吃饭时间抽空看了一部电影《超脱》，感受到其实每个人都有自己要面对的困难，要坚信自己可以战胜，打起精神来向阳而生。

总体践行第182日

日更第142日

2.0践行第82日

PPT践行第48日

【今日感悟】

一早起床太早了4点50就起来了，导致我到11点多一些就有一些累了。

【亲子沟通】

孩子今天一回家因为早上没有告诉我要吃什么，所以她自己买了喜欢的小吃当作晚餐，可是该吃的晚饭没有吃，就延迟到10：30说饿了，还要吃螺蛳粉，我没有惯着她，不帮她弄。她很生气，我也没有帮她，不想让她晚上太晚吃东西，吃完影响休息，睡不着。

【健身锻炼】

超慢跑步3公里，速度9分钟/公里✅

冥想15分钟♀️ ✅

瑜伽锻炼15分钟✅

梳头100下✅

【易效能2阶】

整理书房的部分书籍，未阅读的一些书给拿出来好好安排读完。

【英语学习】

继续学习疯狂英语并作业打卡，口语练习20遍。坚持130天。自我介绍英语准备一下。

【阅读和听课】

期货视频学习120分钟，一套题。

【PPT践行】

完成海报一张。

完成18-20的锦囊作业。