感知平衡位置灵活运用和用感知位置平衡探索自己

【学习内容】感知平衡位置灵活运用和用感知位置平衡探索自己

【我的收获】听了这两课的内容，我突然觉得自己就是生命里的重要他人，自己可以是自己的教练，人生导师。我们自己可以带领自己感受情绪，与情绪共舞，游刃有余地处理各种问题。我们可以引导自己想象未来的样子，给自己期望感，引导自己与未来的自己对话，想象与未来拥抱。

【我会这样做】在生活中我们要不断觉察自己行为背后的情绪与需求，接纳自己的情绪，要与情绪共舞，转化情绪，当情绪走了不要研究不要纠结，放下就好。用自己的这份觉知理解他人，帮助他人觉察自我 ，助人自助。

在工作中要理解孩子，告诉孩子情绪没有好坏之分，情绪是信号，提醒我们内在有需要，我们要接纳它，并且学会处理情绪，做情绪的主人，不能让情绪控制主体，多想想未来的样子，带着目标前进，唤醒内在的驱动力，内心有力量，生活才能更丰满，生命才能更丰盈。