挑战《微习惯》

    微习惯是一种非常微的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。为习惯太小，小到不可能失败。

比如：

1).习惯每天锻炼20分钟，足够改变你的体格。

2).习惯吃更加健康的食物，可能延长你寿命，而且让你的精力充沛。

3).习惯每天早上早起一个小时，每年就会多阅读365小时。按照平均每分钟阅读300字算。利用这些额外的阅读时间，你每年能多读657万，或131本5万字的书。这可是相当多的书啦，肯定会帮你增长知识。

正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它

也因此成为了极具优势的习惯养成策略。

微习惯用毛主席的话“星星之火，可以燎原”来形容也比较形象贴切，当行动成为习惯时，你就会在不知不觉中达到曾经觉得可望不可即的目标。