哲学家说：“只要你是人，就会心存偏见。”通常我们都有两个自己，一个时自己心中的自己，一个别人的眼中的自己。
很多时候，我们对一个人的人的认定，来自于偏见和标签。
美国著名社会心理学家，克劳德.M.斯蒂尔，在自己所写的《刻板印象》一书中，揭露了一个事实：我们生来就戴着有色眼镜，同时又遭受着各种偏见。
在那些被歧视过的人生中，有一个叫刻板印象的东西，影响我们。
一、刻板印象的标志
作者在书中说，刻板印象无处不在，它成为我们的标志，成为我们的负担，有时使人努力过度，有时扼杀了自我本性。
一位孩子和妈妈坐上了出租车，孩子看到司机是一位黑人，惊奇地问妈妈：“他为什么和我们不一样？”这位妈妈回答自己的孩子说：“那是因为上帝想让世界上多几种不同颜色的人，这样才显得精彩。”司机听了这位妈妈的话，非常感动，执意不收车费。还和这位妈妈说：“如果当初我的妈妈也这样解释，我的人生可能就此不同。”
刻板印象，会让我们失去很多机会。从小就被打击的孩子，很少能有大的成就。一个苹果都会在每天的鼓励和赞扬声中放得更久，给别人一份肯定和善意，是一切美好的开始。
心理学家威廉.克劳斯说，种族歧视会影响社会进步和文明发展。
每个人都是一个个体，但是建立包容性文明社会体现在机会均等和去标签化的进程中。拒绝标签，从每个人做起，调整自己的客观心。尊重别人就是尊重自己。
二、“我”的刻板印象
刻板印象，是每个人心中的魔鬼。他影响我们对事物的认识和判断。
作者曾任职于美国的几所大学，从事心理学研究。他发现，那些被歧视的学生，长期的表现，果真很不理想，他们辍学、挂科，不遵守校规。
被歧视的人，往往也会感到自己被边缘化，在自己所处的环境中，没有话语权，然后渐渐放弃自己。想要融入这个集体，就要说一些别人爱听的话。久了，连自己是谁都搞不清楚，失去自我以后，自然就会做出一些没有底线的事，恶性循环，要么毁灭，要么在毁灭中消亡。
一个人最可怕的是失去理想和希望。
如果我们把别人对我们的评价作为我们自己价值的时候，刻板印象就在心中形成。同时也就意味着放弃了自我。
自我肯定，是每个人都要具备的一种能力。天生我材必有用，而且研究数据表明，每个人的智商基本相同，面对命运和生活，大多数人都拥有一样的机会。拉开每个人距离的是后天的学习和锻炼。
只要你不放弃自己，命运就不会放弃你。不要被刻板印象打倒，努力成为那个更好的自己。
三、拒绝刻板印象
美好人生从学会说“不”开始。
拒绝是一种选择，人生有限，我们有责任为自己选择一种更适合自己的生活方式，努力之余，也要享受闲暇和美好。
作者在教学研究中发现，负面标签对于学习的影响是普遍存在的。如果我们接受负面标签，那么，事情就会朝着不好的结果发展，反之，我们拒绝接受，向负面标签挑战的话，经过对自己有计划的训练，结果会往更好的方向发展。
心理学家说：“每个人在面临危险和挑战的时候，都会表现出一种不同寻常的潜力。”每个人的潜力都值得被激发，被挖掘，被看见。
其实，生活中，最重要的事情，不是和优秀的人成为朋友，而是想方设法成为自己的朋友，让自己变得优秀，这样才会吸引比自己更优秀的人。
刻板印象是一个标签，存在于每个人身上。我们既不用太在意他，也不能完全忽略它。合适的借鉴他人的意见，结合自己的想法，行动起来，为成为那个更好的自己努力。这才是每个人应该做的事情。
作者通过多年的研究表明，自我肯定和自我鼓励才是突破标签的基础。我们既要融入集体生活，也要保持一定的独立性。客观的看待每一个生命体，是生而为人的义务和追求。
《刻板印象》不同于其他的心理书，这是一本通过展现作者研究过程的记录性文本。阅读它的意义在于反观自身和了解他人。对于自我成长有很好的借鉴。比尔.盖茨评价这本书为：“不同形式的歧视，影响人们的表现，很难被察觉。歧视有很多层，这本书为解决这个问题提供了一些想法”。