幸福是一种技能

幸福是一种技能～于接受中寻找幸福

1幸福就是内心的平和，是一种毫无缺憾感的充盈状态。

是一种可以培养的技能。可以后天习得，就像通过锻炼强健体魄、通过吃饭摄取营养一样。

练习方法：

我降低自己的身份感。

我屏蔽脑海中的噪声和杂念。

我不在乎那些无关紧要的事。

我不参与政治。

我远离郁郁寡欢的人。

我珍惜光阴。

我阅读哲学作品。

我进行冥想练习。

我和快乐知足的人交往。

这些方法很有效。

可以有条不紊、循序渐进地稳步提高自己的幸福基线，就像提高身体素质一样。

2工作时，和比自己更成功的人在一起。玩耍时，和比自己更快乐的人在一起。

3死亡是人的一生中最重大的事情。人终有一死，选择正视、承认死亡而不是逃避死亡，将赋予人生巨大的意义。

对社会做一些积极的贡献。向世界主动释放和传播爱。给他人带来快乐和幸福。让生活多一些笑声。珍视眼前的每个瞬间。承担使命，尽职尽责，不枉此生。