立春多吃这菜，脂肪遇见就溜走，每周吃3次，腰如柳细，肚腩变平了！

立春多吃这菜，脂肪遇见就溜走，每周吃3次，腰如柳细，肚腩变平了。大家好，今天小面姨给大家分享一道“青椒鸡脯肉”的做法，这道菜最适合立春前后吃，尤其是立春以后，要多吃一些，常吃会让身体过多脂肪销声匿迹，让肠胃中的油腻逐渐排出体外。今年春节和往年大有不同，由于众多周知的原因，假期延长，每家每户自我隔离保护。很多人宅在家里不出门，在漫长的春节假期里，除了看电视刷手机之外，剩下的时间就是吃各种各样的美食，将春节前准备接待客人亲戚的大鱼大肉装进自己的肚子里。我们家也不例外，短短七八天时间，每个家庭成员的体重都有所增加。我和女儿的体重更是增长惊人，腰变粗了，肚腩也出来了，看着逐渐变化的身体，我们两个感觉万般郁闷。

明天就是立春了，气候会逐渐变热，眼看就要穿春天的薄装，再不减去身体的多余脂肪，今年的春装怕是穿不出去了。好在我有成熟的经验，这点事情还难不倒我。从前几天开始，我专门给自己和女儿做这道菜吃，可以自信满满的说，这道菜是脂肪的克星，任何油腻看见它都会溜走，体内脂肪最怕的也是它。这道菜就是今天给大家分享的这道青椒鸡脯肉。青椒是我们家里餐桌最常见的美味，一年四季都吃。作为女人来说，我对青椒的秉性还是十分了解的。把它和鸡脯肉搭配一起炒，味道爽口微辣，肉质细嫩可口，不但美味好吃，而且下饭也非常不错。最关键的是，油腻最怕这菜，立春后要多吃，一周吃3次，腰变细了，肚腩没有啦！常吃可以保持女性颜值和身材苗条，女性朋友不要放过啊！

青椒之所以备受人们喜欢，不仅仅是因为它口感好，更主要的是因为它具有丰富的营养元素，一年四季食用，不会让人产生厌食挑食的习惯。青椒是一果肉厚实的蔬菜，口感微辣脆嫩，可以和任何一种肉食或者蔬菜进行搭配烹制。它的维生素C含量要高于其它蔬菜，是番茄的15倍左右。青椒果肉中水分的含量可以媲美西红柿、黄瓜和西葫芦等蔬菜，水分含量达到93%以上。青椒中碳水化合物含量也很高，约占4%左右。青椒独特的味道可以刺激唾液分泌，所含的辣椒素能促进肠胃消化，抑制便秘，达到清除体内过多脂肪和油腻的作用，让身体变得轻松自如，行动快捷。青椒可以热炒，也可以凉拌，可以做馅料，甚至可以腌制加工做成罐头，是蔬菜家族里最容易成菜的一个菜品。青椒炒鸡脯肉口感清淡，美味下饭，多吃不长肉，是一道人见人爱的美味佳肴。现在我把这道“青椒鸡脯肉”的做法分享给大家，喜欢的朋友可以做起来。

【青椒鸡脯肉】

食材：鸡脯肉200克，青椒300克，盐2勺，料酒少许，白胡椒粉少许，淀粉少许，姜末少许，蒜末少许。

1、鸡脯肉一小块切丝。

2、新鲜螺丝椒切丝备用。

3、少许盐，料酒白胡椒粉，淀粉，腌制10分钟。

4、生姜切丝。

5、大火将鸡脯肉爆炒至7分熟，备用。

6、另起油锅爆香姜丝蒜末。

7、倒入青椒丝大火翻炒，放少许盐，花椒粉。

8、快出锅时放入鸡脯肉，大火爆炒几秒放适量鸡精即可装盘。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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