第一次运动受伤

五月份，我给自己弄了一个健身计划，早上跑步，一周四次，循序渐进，从3公里开始，慢慢加到5公里。另外，每周一和周三晚去曹教练那里健身。

今天是周三，晚上我去健身，做最后一个动作高抬腿时，我感觉好象有人用球狠狠地砸了我的小腿肚子。我大叫一声，扭头一看，发现自己身后是一堵墙，没人砸我，是我的小腿肌肉扭伤了。我的右腿没办法用力，路也不能走，更不用说是开车回家了，右腿可是踩油门的腿。

教练让我趴在垫子上，用冰袋给我冷敷。我则开始打电话，让老公来接我。

难得下定决心要健身，却是用力过猛，毕竟年纪大，做事都要悠着点。

想想老妈接下来的日子难过了，老公刚刚因跌了一跤做了手术，路还没有走稳，女儿这里又运动受伤，一个星期不能走路。

每天一日三餐，工作量也不少。不过我已经想好了，蔬菜、鸡蛋用叮咚APP买，荤菜就用饿了吗买现成的。哈哈，总有解决办法。