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间歇性努力的自己，总是看了一些视频或者书籍的只言片语就决定要改变自己。然而一旦因为疲劳或其他特殊事情，这些改变就突然被完结了。我总是在这样的努力停止努力停止中辗转反侧。不但没有让自己好一些，反而陷入了焦虑的深渊。

当我发现的知乎推送给我的都是些整容的文章，评价明星的长相等等，我才知道我有多可悲。

当我一遍一遍去刷极简、自律的视频到了一个程度的时候，我开始厌恶。厌恶自己老去看这些东西，去提醒自己你有多么多么的不完美，你还有多少多少的事情没有做到，别人都做到了你怎么就做不到！

特别是我觉得自己不会表达自己，然后看了一些表达的书籍，确实起到了作用，那就是正确看待别人的意见。一旦了解了这个，就可以不去照着做了。因为照着做会让我提醒自己你就是个垃圾。

综上所述。我现在是这么看待问题的。比如，我看自己的长相。嗯，确实，我脸是合照中偏大的，有时候甚至是最大的。这个曾经让我很沮丧。我特别羡慕别人的小头小脸。现在我会告诉自己，你就是大脸盘子，你家里人都是大脸盘子，再加上父母的爱把你睡成更大更扁的大脸盘子。这个你改变不了。你也不需要让它看起来小一点，脸盘子大可能是你的特点呢，别人一想起大脸盘子就想起你。当然我依旧认为大脸盘子不是我的优势，是我的劣势。那么我就在这个脸盘子上死劲儿找优势。

我认为优势，不一定就真的是别人好的地方，而是你自己认为的。我觉得这个脸上，我的眼睛和眉毛还算浓眉大眼，和大脸盘子比较搭。那我就突出眼睛和美貌的优势好了。所以我但凡出门，会稍微画一点点的眼线和眉毛，强化大眼睛和眉毛。这样每当我觉得自己好大一张脸的时候，就会去看眉毛和眼睛怎么样可以更好。我就不会那么难过了。

祝我快乐