冬晓月光
冬晓月光

这种冥想法，可以缓解眼部疲劳

一个冥想法，可以解除眼睛疲劳，有助于视力修复的。

很简单：

闭眼的时候，想象远处的一个物品，然后想象眼睛看向远方；再想象近处的一个物品，想象眼睛看回来。我通常的想象是一辆火车，开向远方，在一条两边有树的路上往远处开，或者想象一轮红日在海面升起。可以自己喜欢的都可以，这个方法可以调节晶状体，让眼睛的肌肉不疲劳。如果可以，每用眼30分钟，闭眼做几组这样的练习，对恢复视力很有帮助~虽然我的眼睛是健康的，但我也因此受益匪浅~

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