四力量0502

事件：又一次看到爱人吃完饭，把碗就丢在桌上（我做饭爱人洗碗），什么都不管就去玩游戏了。心里其实很不爽，想开口抱怨，这也是我们经常吵架的原因。

思维笔的空性和种子原理：我现在所看不惯的又懒，又沉迷于游戏，不上进的爱人是真实存在的么？不是的！最起码在我婆婆的眼睛，我爱人非常的勤快，从小就很体贴他们，经常帮忙做事，也是他们非常优秀，引以为傲的儿子。所以我所看到的爱人是不存在的。他是由我创造出来的，他来自于我过去身语意所种下的坏种子的投射。

1.错误的世界观：

1）回想以往跟爱人吵架的经历，我以为只要我抗议，抱怨，就可以改变爱人。但是每次我抱怨过后，有时候有效，有的时候他会反击，事情就会一发不可收拾，进入恶性循环。所以抱怨是没用的，真正有效的方法是我改变了，爱人自然也会跟着改变。

2）我以为我可以从那些有着幸福结局的小说中得到幸福快乐，所以我沉迷于各种幸福结局的小说中走不出来，严重影响工作家庭和身体。种瓜得瓜，种豆得豆 。我看到一个在游戏中寻找存在感的爱人出现在我的生活中。

2.不守承诺：我总是习惯性答应别人或者承诺自己却没有完成。

明智忏悔：对不起，是我错了，我深深的忏悔，由于我的无知，错误理解世界运做的规律，种下了很多坏种子。我深深对我曾经有意识无意识伤害过的生命忏悔，对先生忏悔都是我的坏种子爆发在你身上让你种下坏种子来提醒我要我改正，你在帮助我成就我，感恩你，对不起这个世界树立了不好的榜样，我深深忏悔！

合理承诺

我承诺半个小时内不随意承诺。

正面对质

1.停止抱怨，不去打扰到爱人的宁静，主动把锅碗洗干净。

2.完成今天承诺提交能断金刚11的作业。