为什么现在“自律”这么火？

为什么现在“自律”这么火？——因为彭于晏！（开个玩笑）

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最近，看到许许多多关于自律的文章和视频，好多人在谈自律，通过自律他们怎么样实现了自我价值的转变。看多了这些洗脑式的铺天盖地的正能量鸡汤，就会忍不住想要模仿。比如前几天我事先给自己制定计划：早上7点起床，晚上11点前入睡，坚持每天锻炼，睡前看1小时书等等。然而结果总是不尽人意的，很多时候都会因为各种各样的事情耽搁计划，这也应该就是大多数人没有长期坚持自律的原因吧。

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为什么现在自律这个话题这么火，因为很多成功人士都生活的很自律，而太多人想变得优秀，想摆脱现在那种懒懒散散的现状。也有人说：高度的自律是为了高度的自由。

我从小就不喜欢被约束，所以我就不是个喜欢做计划的人，太详细的计划在我眼里，就像是一条锁链挂在我身上，它加重了我的心理负担，同时又在拖拽着我往前挪。

谈到自律，就会提到“时间颗粒感”这个概念，它指的是一个人安排时间的基本单位。就是把你干一件事情所花费的时间精确到几分钟甚至几秒钟。有人说“越是牛逼的人，时间颗粒感越细”，这是一种对自我掌控度的体现。这些人干任何事情，都会事先计划好时间，能养成这种习惯的人，确实非常厉害。然而对于我这个拖延症患者来说，实在有点困难。

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我也做计划，比如2019年我计划看50本书，至少出一次远门去旅行，坚持锻炼和学习写作等。（但这些计划都是以年为单位，所以我的时间颗粒感是1年。）如果你非要细化，叫我一个月看完三本书，或者每天下班几点到几点去健身房，又或者是叫我三天写一篇文章，这会让我疯掉。一旦把框架定死，计划带给我的更多的是负担。或许我会按照计划来，我抽出时间来看完这三本书，每天按时报到健身房，三天写一篇文章，但这样的强制性的输入和输出，真的很难让我保证它的质量。

我更喜欢的是这样的生活方式：在保证每天7-8小时的睡眠下去上班，下班后吃完晚饭，看会电视，然后去健身房健身，回来后洗漱完毕就看会书然后睡觉。也不会刻意去统计记录多久能看完一本书，一个月看几本，然后去跟计划比较。至于写作，我不想逼着自己去写，想到某个话题，有想法了就动笔写一写，想到哪就写到哪。其实从某个程度上来讲，这样的生活方式也算是一种自律吧，只是没有那么苛求自己。

也许是我境界还不够吧，对目前的我来说，能逐渐抵制住诱惑，改善不良习惯，把该完成的工作按时高效地完成，然后把其他时间用来提升自己的知识及健康，就是最好的自律了。