秋季开学后“双减”政策正式全面落地，刚刚开学教育部就提出了三不允许：
1. 小学一二年级不进行纸笔考试，其他年级由学校每学期组织一次期末考试；
初中年级从不同学科实际出发，可适当安排一次期中考试；
2. 不得以任何名义设置重点班；
3. 考试结果不排名、不公布。
很多学校为了响应教育部“双减”号召，老师开始少布置作业，甚至不布置作业。
学校没有单元测试、月考、期中考，孩子学得如何，家长很难掌握真实的情况了。
到了期末考试才会暴露孩子在学习上存在的问题，到时候再改就晚了。
因此，在后双减时代，家庭教育尤为重要。
双减”之下，家长需要严格要求孩子，培养孩子的自主学习能力，培养孩子的自律性，让孩子学会时间管理，掌握更多学习方法和技巧。
知乎上曾有段话，一度爆火：
既然整天不思进取，浑浑噩噩，没有半点目标可言，就不要做什么英雄式的梦，好好地甘于平庸。
既要前程似锦，又要毫不费力，你咋不上天？
话糙理不糙，每一个迷失在舒适区的孩子，都需要父母将他点醒，没有轻而易举的成功，只有日复一日的努力和自律。
新学期，家长一定要告诉孩子，这世上有个亘古不变的道理：
自律者出众，懒散者出局。
经常听到父母抱怨：
孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，起床、睡觉、吃饭、上学都得催，总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。
其实，这些都是孩子缺乏自律的表现。
缺乏自律的孩子，总是需要有一个教练般的角色在身边不断地鞭策他，否则就很容易懈怠。
但学习是孩子自己的事情，如果孩子自己不懂得自律，那么无论如何是很难学好的。
正如贵州省理科状元李旭阳所说：
“学习就像一场马拉松，如果需要别人在背后推着，甚至是用鞭子赶着自己往前跑，肯定是到不了终点的。”
没有哪一份成绩不需要付出汗水，也没有哪一种成功不需要狠心坚持。
所谓自律，就是自己给自己定下的纪律，并且逼迫自己去遵守。
在别人出去玩乐的时候，强迫自己专心看书；在别人偷睡懒觉的时候，强迫自己坚持早起；在别人心神不定的时候，强迫自己心无旁骛。
孩子唯有做到自己管理自己，用自律代替懒散，怀揣着初心，把模棱两可的三分钟热度变成一往无前的决心，把摇摆不定的“我愿意”变成清晰的“我会完成”，才能实现自己的理想。
虽然前进路上难免会感到疲惫，但只要心中还有最真挚的热忱，就终将抵达想去的远方。
记得曾有人问董卿：
“很多人问我，你能一直坚持每天睡前阅读一小时的习惯吗？”
董卿十分诚恳地讲道：
“这个无所谓坚不坚持，就是你习惯了。
卧室里没有电视机没有手机，没有任何电子产品，这是我的一个习惯，安静地看会书就可以睡觉了。”
自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受。
培养孩子自律也是如此。
在没有开始自律前，觉得不可能，在开始自律后，觉得万分煎熬，再坚持一段时间后，就成了习惯。
那些从小坚持阅读的孩子，不会觉得每天阅读很痛苦，相反，当有一天没有看书，他反而不习惯；
那些习惯写完作业再玩耍的孩子，不会觉得先学后玩有多难熬，相反，你让他先玩后学，他反而玩得不痛快。
真正的自律，并不像外人见到的那般“痛苦”，而是和日常的吃饭、睡觉的行为一样习以为常。
自律的孩子，他们看似自虐，实际上他们享受的是解开一道道难题的快乐，享受的是努力学习后获得好成绩的快乐。
自律的孩子看似辛苦，但他们从来不会失意和迷茫，因为他们永远有自己坚定的目标。
自律，从不是“痛苦”和“磨练”，而是帮你达成目标的方式。
C罗说，值得拥有的东西，永远都来之不易。
孩子，你今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及，这就是自律的意义所在。
网上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？
点赞最高的回答是：
以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。
孩子，想看电视就看电视，想玩手机就玩手机，不想写作业就不写，不想上课就不上，这些都不是自由，而是被欲望裹挟，被懒惰控制。
你不是不想上进，而是懒得上进，你不是不想好好学习，而是被诱惑影响。
窦文涛曾在《圆桌讲究派》中提到：
这自律的人，才叫有自由。你像不自律的人，他其实是被欲望控制的，你想吃吃想睡睡，屈服于肉体。
这自律的人，我精神说让躯体起来，它就得起来，让它少吃它就得少吃。这样的人才叫自由。
肆无忌惮地放任自己，这样得来的自由，终将在现实中轰然倒塌。
而自律赢来的，是你对现实的自主感，是真正的自由。早起读书，虽然起床的片刻痛苦，但一天结束时却内心充实；放肆玩乐，放纵的当下虽然快乐，但临睡前却常常愧疚自责。
学习本就是反人性的，是带有一定痛苦的，是需要咬牙坚持的，正因为如此，所以优秀永远只属于少数人。
真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往前走的人。
所以，去成为一个自律的人，过上高级且自由的生活，不悔此生。
（部分摘自网络）