跳脱出情绪的拉扯，回到爱、喜悦、和平里

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1、感恩早上6点听着感恩冥想，6点半做着呼吸法，今天身体做火呼吸，108，越来越有感觉了，动力也提升很多，谢谢身体喜欢这种抖动的方式，一早把能量拉到最高，吃着红糖江蛋听着导叨讲早课，美滋滋的，感恩美好的一切来到我身边，谢谢，谢谢，谢谢

2、感恩上班给宋姐做护理，感情到宋姐对身体的拉扯和放不开，慢慢的尊重她的选择，感恩她的到来，谢谢，谢谢，谢谢

3、感恩今天好朋友杰儿想过来祛湿做身体，给她做了一个艾灸，今天我们聊了很多，发现自己说话有时候还是不够圆滑，说话语数太快，还会被杰儿的能量带走，当意识到，也马上去清理她，允许自己这样的敞开，感恩杰儿敞开的开了一个肩颈疗程，谢谢，谢谢，谢谢

4、感恩今天中午与珍姐用语音交流，敞开去表达自己，珍姐也说逗我玩的，才发现自己会把情义看得很重要，谢谢这样的发生，她的发生是来祝福我的，谢谢，谢谢，谢谢

5、感恩今天中午吃着婷婷炖的鸡汤，感恩身体就喜欢吃清淡的食物，感恩身体时刻提醒我，好好的爱自己，谢谢，谢谢，谢谢

6、感恩今天杰儿说小凤生了一个儿子，下午才去打电话。本来之前一直这件事情放在心上，却不敢面对打电话过去，因为怕自己不敢面对，却还是面对了，结果小凤提醒我换驾照本，才忽然发现把这事忘记了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，晚上回来看5.8就到了，一下子觉得时间过得真快，六年了，六年可以让自己改变成现在这样，谢谢身边好朋友的关心，爱一直都在，只是我把现在只聚焦自己的能量，谢谢，谢谢，谢谢

7、感恩现在最开心的事是做呼吸法，觉知呼吸，写感恩日记，听奇迹课程，和与钱宝宝心动的感觉，每天都聚焦美好的事情，不在关注外界的东西，感恩现在时刻保持与自己链接，谢谢美好的一切，谢谢，谢谢，谢谢