2021-11-12

一，今天的感受是什么呢
我好像，好像都只能进步，或者改掉我意意识到的，我看到的，比如我发现我发现卧在浪费时间，你就会有意识的去改变，调整我晚上的时间，比如我九点 我九点回去，做饭，洗脸，泡脚，洗脸，洗澡睡觉，然后学习，然后时间到了睡觉，这个我自己已经改改变
但是发现我及看书真的不能在床上，想学习是真的，想法也是真的，但是才发现自己看来一会，我酒困了，人还是有自己的本性，想睡觉，那看书完全就被抛之脑后了，我应该清楚，我自己在做什么，我看书，我学习，我就要在凳子上，我就要坐着看，开始要养成好习惯
我现在的生活，我发现无路你是工作还是生活，都是靠我自己掌控的，可是卧方发现我并没有把他过好，我在虚度，我真的再虚度属于我自由的生活，我由于我自己的表现，让自己能够安排我自己的工作，卧也能够安排自己的生活，这么几个月，我能够看到了我自己，在生活和工作上做出了改变，我心中能够清晰的让自己有了蓝图，这就是我想要的，可是我发现我根本就做不到 给自己时间，没有束缚，时间给自己掌控，才发现自己根本做不到 就那早起来说 只要我能够早起，卧的生活，将会发生翻天覆地的改变，以前别人说睡懒觉，我还一点都瞧不起睡懒觉的人，怎么能够把大好时光，用来睡觉，我还看不起别人，现在我发现，我才是爱睡懒觉的那个，我每天早上，把本该看书的时间，用来了看书，用来了改变我的人生，可是我现在把更多是的时间用来睡觉，白天用户已经聊完，却不做自己已经想到但不做的事情，比如看书，比如学习，比如我对于我自己的复盘，我尊重了自己当时的想法，在我和我的目标和我的感受之间，我选择了我的感受，我知道我在虚度光阴，可是就这样虚度了，对我的人生不会有任何的增益，我在工作上的问题，依然么有解决，依然还是有这么的多 我自己并没有成长，我自己在干嘛呢
我要在2021年十二月，有一套属于自己的成交流程，不是文字，而是我能够表达的流程，我烂熟于心的流程
今天周五，我打算买一周吃的面包，我才去，我知道我是要买面包的，我还非常清楚我要买什么，可最后去到了宫廷，买了一个我心中想要，吃了一口，才下个起起，我的目标是什么，怎么短短几分钟，我的目标就迷失了，这个事情已经是无数次了，无数次是这样了，但也是只有这次，我才发现，我面对早起，早起，和我的计划，好像也是这样，好像也是我计划了，当感受来的时候，当脑海中，想法来的时候，念头出现的时候，我就听从了头脑里面的想法，然后最后我的目标没有达成
我昨天，也有想要走的想法，但是我想着看完书在走，才发现，确实不一样了，我看到我大脑里面的情绪，念头卧没有照着去做，晚上做的事情，还是很愉快看了书，看来我就能够记住，并且能够运用，比如说，昨天晚上看的书，我今天脑海中就能够记住 ，书，视屏，是还要自己学习，自己看
我现在要试着去做到自己计划的事情，这是我想要的
说起这而过每一天都准备加班，然后下午念头一产生，我就按照念头的思绪进行行动，这好像是好多年了，我就说，我记得以前，说过我要加班，然后有压力，卧自己就做不到了我就开始攻击自己了，觉得自己不行
怪不得我对言行一致，这么在意，就像我一个人的时候，我自己也是做不到我自己计划的事情，三四年前我就这样诶，突然一个无关紧要的事情，就把我的计划打断了，我现在次看到他，哈哈，还好我看到了
我此刻需要做吃逇改变是，每天晚上写计划，写我要做的事件，靠事件来约束自己，做到计划的事情，我现在要按照计划做事情，
我一天内做到的事情，我上班必须学习，必须空出一个小时的时间进行学习，半小时对我自己的聊天进行复盘
一天的一句话，一句幽默，成语，专业，心灵鸡汤
比聊天重要
聊天的时候
想三种回答方式，答出来，要慢一点
还有一个半月，我要有属于我自己的聊天流程，我要烂熟于心
五年内，帮成为一个心灵导师，考心理咨询师的证书，成为专业人士，这也是我的技能
帮助100人成功瘦身