2022年7月复盘
学习·成长
✓李小墨读书圈
×每晚21:30-22:30学习1小时专业或者论文写作培训班学习
✓2022年6月复盘和2022年7月计划
✓2022年上半年复盘和下半年计划
✓看《热力学应用基础》，并写书评:还没看完
✓2022年7月复盘和2022年8月计划
体验·突破
✓增强仪式感的幸福感
*和爸妈相处的一个月，平平淡淡、磕磕绊绊，幸福的一个月
休闲·娱乐
✓经典剧目:看电视剧小视频《幸福到万家》以及其他各种娱乐小视频，沈月的vlog，0713友谊万岁
✓每周1部电影:《悲伤逆流成河》、《少年的你》
✓尤克里里学习:练习了《小星星》和《新年好》交作业
工作·事业
×设备调研
✓测试
✓专利
×1篇通讯稿
家庭·生活
×团团21:30前睡觉:平均十点半，在楼下玩的特别开心，不想回家
✓团团画画、学习、写字
✓团团跳舞✓拍球×骑自行车✓跳绳
✓与家里人每周视频1次
✓伟生日
✓装修推进
✓和爸妈一起玩，吃好吃的:去了图书馆、梅园山庄看荷花
*带团团一起玩水
健康·身体
×晚23:00之前睡觉
✓早06:30起床
✓每周运动3次:跳绳共10次，每次2000个，共累计＞50000个，跳断了一根钢丝绳
✓每天认真护肤
×月度目标体重110斤，年度目标体重106斤:实际体重112斤
✓洗头用护发素
×打疫苗
✓眼底检查
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
✓看理财公众号
✓基金定投
人际·社群
✓关心朋友:请张奶奶家人吃了饭，请王叔到家里吃手擀面，热情的老伙伴请爸妈吃了饭，张奶奶客气地又回请了爸妈
✓由团团展开的社交
总结
一、事件
1.1本月印象最深的事件是什么？
安倍事件，一方面是年龄渐长，一方面认知觉知敏感了一点，各种见证历史。望世界和平，祖国统一。
1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？
爸妈来了，安排好入住条件，安排自己、团团、老公和爸妈的生活还有情绪，下个月继续，没了兴趣班，和爸妈一起出去玩呀。
二、人物
本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？
珍大户。听课《认知世界的经济学》，改变了一些观念，通过机会成本、沉没成本以及其他经济学基本原则，学习了一些处世哲学。
三、技能
本月都尝试过什么技能？
本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？
写了篇《我爸妈来带孩子一个月了》的文章，随时记录生活，锻炼文笔，请继续呀！
四、成就事件
本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？
1.安排好自己、团团、老公和爸妈的生活。
2.做了批量测试。
3.听书李小墨精读《奥德赛计划》《Do》《相信可能》;听课珍大户的《认知世界的经济学》。
五、理财
本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？
本月收入：
本月支出：
六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。
本月的小幸福，感恩事件有哪些？
1.感恩爸妈来带孩子，给我们做饭、洗衣服。
2.感恩工作中组员给力，做了批量测试。
3.感恩珍大户的《认知世界的经济学》。
本月探索过的兴趣有哪些？
开始练习尤克里里，交了《小星星》和《新年好》的作业，需要提高练习频率和次数
七、关系
为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？
6分，做好沟通，互相体谅，婚姻需要经营，从李筱懿的视频号解读《安娜·卡列琳娜》中得出，也同时种草了这本书。
八、健康
本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？
作息方面:晚上十点半上床后就看手机，无意识的娱乐较多，可改成上床不带手机或者看专业课学习视频，4/30做到了23:00睡觉，需要改变！说得好听，上个月也是这么说的！上床碎觉时间还晚了一个小时，下个月要变一变呀！
运动方面:跳绳10次，规律运动，每周二四日跳绳
饮食方面:体重112斤，跳绳的当天很注意饮食，不跳的时候也要注意呀，请继续保持呀！
九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？
稳稳的幸福
2022年8月计划
学习·成长
□珍大户《认知世界的经济学》
□每晚21:30-22:30学习1小时专业或者论文写作培训班学习
□2022年8月复盘和2022年9月计划
□看完《热力学应用基础》，并写书评
体验·突破
□增强仪式感的幸福感
休闲·娱乐
□经典剧目
□每周1部电影
□尤克里里毕业
工作·事业
□设备调研
□测试
□专利
□1篇通讯稿
家庭·生活
□团团21:30前睡觉
□团团画画、学习、写字、幼小衔接，为开学做准备
□团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳
□与家里人每周视频1次
□装修推进
□和爸妈一起玩，吃好吃的
健康·身体
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□每周运动3次
□每天认真护肤
□月度目标体重110斤，年度目标体重106斤
□洗头用护发素
□打疫苗、体检
财务·理财
□记账
□储蓄30%
□看理财公众号
□基金定投
人际·社群
□关心朋友
□由团团展开的社交
□1次线下读书会
By景
2022.07.31 17:25
九宫格复盘来自于邹小强《只管去做》，
九个纬度的复盘问题来自于Angie《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》，感谢~