《被讨厌的勇气》高效阅读营 18/21

Day18/21 53-考拉NANA-佛山

【书籍名称】《被讨厌的勇气》

【作者】岸见一郎/古贺史健

【阅前思考】

如何理解被讨厌的勇气？

如何对待别人的评价?

【阅读感受】

本书阐述阿德勒的自卑哲学理论,否定心理创伤论；一切的烦恼来自人际关系,自己决定过怎样的生活；倡导人人平等存在理论，不与任何人竞争,只跟自己赛跑，不断超越过去的自我

【实际运用】

1、过去经历赋予的意义决定现在的自己：我们应该超越过去，正视自卑，赋予给它积极的态度，过自己想要过的生活

      过去的失败只代表这条路不能走，我们还可以选择另外的路

2、人人都是平等的存在,我们不应随意评价他人；自我接纳：了解自己,辨别可改变与不可改变,进一步优化能够改变的,尊重不能改变的,两者缺一不可，与理想中的自己赛跑，超越自己为目标。

3、自己的生活自己决定，坚持己见，走自己的路，让别人说去吧；不干涉他人的生活事务，自己对自己负责。

4、要有被讨厌的勇气：不是每个人都会喜欢自己，全面接纳世界的不完美，积极参与人际关系，找出自己的归属感：我该怎么做才能给他人带来影响力

5、聚集活在当下，过去与未来对于现在的自己毫无意义，我们应赋予过去经历积极的意义，摆脱过去，展望未来。

【下一步行动】

思维改变：何必跟身边的人较真，我的目标应该是超越过去的自己，不断学习：做自己喜欢的事情，培养爱好；不断进步，活出更好的自己：自由 

【每日金句】

不用辛苦地活在别人的期待里。

 所谓的自由,就是被别人讨厌。

  有人讨厌你,正是你行使自由, 依照自己的生活方针过日子的标记。