我找到了让自己开心的方法

如果有选择，每个人都会愿意做一个乐观者，因为愉人又愉己，对未来会抱有更大的期望，对问题看到的是积极的影响，可是，总有那么一些人天生悲观，挣扎着对抗骨子里的消极情绪而不得。

我应该属于后者，可是我又不愿意承认。我给人的感觉笑得很明媚，诸事顺遂，家庭幸福。朋友遇到不顺，有解不开的疙瘩找我聊聊，我的建议往往积极向上，劝君往好处想。

可是我自己面对问题的时候，会把问题的难度升级好几倍，信心可能会降到冰点。对人对己的两面性让我觉得自己是矛盾的存在，并且孤独的思考着。

生完孩子后，因为带娃中育儿理念，婆婆的态度，身体不舒服等原因，我陷入了一个巨大的情绪漩涡，人更瘦了，奶水也不足，精神很不好，一天也不怎么说话。多少个深夜喂奶的时候，我想到的都是明天就让婆婆走，干脆不上班了在家带孩子算了等等这类比较极端的想法。

我知道，体内那个悲观的自己正在主导着这一切。如果再不自救，我的身体会出毛病，孩子的口粮会越来越少，所以怎么办，必须让自己开心起来。

于是，我开始记录每日的心情，为什么今天感觉不错，哪个时刻很开心，从11月20日至今天，我在处理事情的时候，就以心情好为准则，怎样让自己舒服怎样来，今天回看一下这50天的记录发现，这一招挺奏效的。

开心的事主要集中在这几个方面。

1.出门转了转，或见了朋友

2.与孩子的关系好像又近了一步

3.几个特别累，时间紧的夜晚，坚持日更

4.化妆出门

这四点的核心其实都在指向我变成更好的自己。这才是好心情的源泉。所以，我想让他们继续出现。

那就找到这些美好的事情，记住他们，并让他们重复发生。

2019年我会继续每日记录心情，从中采撷愉快的因子，并以变成更好的自己，来引领我变成更快乐的自己。