【60天时间管理】D35

56【反思】月度检视是个好习惯

每个月去看过去一个月和未来一年的配合的程度。做一个全面的总结，因为人的记忆有限。虽然制定了目标。或许可能会忘或者护士。检视自己的目标。反思一段时间的行为。很有必要，

对未来几个月进行前瞻性的计划与思考我们不仅要每天写日记，每周做周检视，同时我们还要对未来几个月进行前瞻性的计划与思考，并且每月检视自己所获得的成果与自己目标的关系

月检视建立在你已经非常成熟运用易效能管理时间工具的基础上。

从开始。持续。不断更新，坚持下去会有更多的收获

57【反思】梦想版与年度检视

梦想板有一个孪生兄弟，它就是年度检视！

回看自己过去一年做的成绩。对自己的目标更加坚定。对自己的成绩和挫败感恩。

好不好不是关键，关键是如何总结自己的成败得失，做一个更适应自己的年度目标与计划

所有的事情只欠三件事，烂开始（最重要的小事开始），持续做（不能懒行动），不断的改进（系统性的反思不断的改正）！

58【运动】运动的意义仅仅是健康吗？

时间管理和运动的关系，时间管理是精力管理。运动，睡眠。饮食+冥想。和工作交叉进行，就可以做到充电的功能

运动能促进我们的血液循环，使我们心跳加速，从而使身体分泌出一些能让我们心情愉悦的物质，例如：多巴胺、血清素和内啡肽等等

运动和冥想是治疗拖延症最根本的办法