你有选择困难症吗？

我是伊姿，这是我的每天一篇文章之第267天。

我们每个人或多或少都会有选择性困难症，那么为什么会有这样的问题呢，有什么好的方法可以减少我们的选择困难症呢？有本书叫做《决断力》，我们来一起来看看书里是怎么讲的：

1.面临选择时，要拓宽你的选择范围。

（1）思维狭隘：就是把选择限制在很小的框架里，非黑即白的思维。比如很多人经常面临的“分手困境”，在分还是不分这两个选项上来回纠结，而不是考虑第三种情况。

（2）多目标追踪：要避免思维狭隘，就要先打破思维狭隘，进行多目标追踪。莱克西肯团队通过“离题小组”，多角度思考，想出了“黑莓”的好名字。

2.分析选项时，要记得把假设放到现实中进行检验。

（1）证实倾向：就是迅速做一个判断，然后只搜集有利的信息。比如当市场上形成一种“股市将持续上涨”的信念之后，投资者就开始对不利的情况视而不见。

（2）缩小法：从大局出发，向那些做过类似选择的人求教经验。比如在点餐买手机时，我们要参考其他顾客的评价，把选择放到实际中进行检验。

（3）放大法：“放大法”对应的就是“特写”。放大法和摄影特写镜头很相似，用更细致的眼光去观察，然后找出本质

3.在做出选择前，要留出一段距离来考虑。

（1）短期情绪：心理学告诉我们：距离我们面临的问题越远，我们就越不受“短期情绪”的干扰，更清楚地看到问题的重要方面。

（2）尊重你的核心价值观：核心价值观就是你长期的情感和目标。很多决定之所以令人苦恼，是因为和你的核心价值观冲突了。尊重核心价值观，能够让你在做选择时，避免短期情绪的影响。

4.在做出选择时，要克服过度自信。

（1）过度自信：过度自信很容易让你丧失对未来的准确判断，做出错误的选择。

（2）考虑多种可能性：在做出选择时，我们应该从更大的范围去考虑问题，既考虑好的方面，也考虑坏的方面。

（3）设置绊网：设置绊网是一种及时制止错误选择的方式，可以避免过度自信带来的负面影响。

所以，当你有选择困难的时候，请用这四个步骤来试试：拓宽选择范围，假设实验，留出距离，客服过度自信，经过这一系列的方法试验，相信你一定会有一个明确的选择。