如何拥有漂亮腹肌

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    体型管理和财富积累一样是件锦上添花的事，符合马太效应。

    过了某一个临界点，体型会更可能朝着这个方向发展：如果腹肌隐约可见，那么我们更倾向于让它更明显；如果一点腹肌的痕迹也没有，那么我们更可能放任自流，继续胡吃海塞。这样看来，我们首先得让腹肌若有若无，而不能一下子就八块。

    背后的逻辑是什么呢？一个人腹肌若隐若现，说明他腹部肌肉有过练习，脂肪较少，这样的人，继续进行腰腹训练也不会太吃力，容易渐入佳境。肚子肥肉一坨者，要么腹肌比较弱，起码脂肪过多，对他们而言要训练腰腹得克服更大的困难。

    这样看，如何拥有漂亮腹肌的思路就更清晰了一些：先让腹肌隐约可见，再精进。

    循序渐进，这是总思路。

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    还要想其他配套办法。

    A：如果你的卧室有个大镜子，这会有利于你的体型管理。所以要弄一个大镜子，没事就撩起衣服搞自我欣赏和自我批判，让自己监督自己。

    B：吃饭不能吃太撑，饭前摸摸肚子，饭后摸摸肚子，感受吃撑的罪恶感和半饱的成就感，强化心理敏感度。

    C：时不时刷刷C罗的视频，对着屏幕流口水，心里暗暗承诺自己也要好好练习，让别人流口水。

    D：经常刷关于腹肌训练的视频，不断增添新动作，让训练不断地科学和有趣下去。

    E：留意你身边身怀六甲的男士，由衷尊重他们的同时，放肆地、善良地、不动声色地嘲笑他们的腹肌。

    F：偶尔(只是偶尔)大吃一顿，张弛有度才能持久。

    G：冬天棉衣裹身也不要放纵和停止，告诉自己，夏天迟早要来，快练起来！