在《刻意练习》这本书的致读者中,作者是这么说的
无论是学习小的生活技能,如打球、开车、弹琴、烹饪,
还是提升关键的工作能力,如写作、销售、编程、设计,
都离不开大量的练习。
但是,我们通常对练习有很多误解——
练习就是不断重复吗?不是。
不断重复只是“天真的练习”,无法带来进步。
“正确的练习”需要好导师、有目标、有反馈……
这段文字,告诉我们,“天真的练习”,无法带来进步。“正确的练习”才能进步。我们想要提升阅读能力,也需要刻意练习
对于这句话,我是深深的认同
因为,我的阅读也经历了这样的两个阶段,
我是“天真的练习”受害者,是“正确的练习”受益者。
分享一下我2019年的读书学习数据
一、天真的自嗨式阶段的阅读
1.微信读书
时间301个小时,读了131本书。
2.得到学习
完成182小时学习,学习了560讲课程。
3.樊登读书
共听过84本书。140小时的学习。
大家都看到,我为了阅读付出了大量的时间和精力,然而,
这些数据并不能说明我的阅读结果,我依然很遗憾地成为了那个人
懂得了那么多大道理,依然过不好自己的人生
读了那么多的书,依然不会综合利用。
工作中依然有难题没有解决,家庭相处仍然有不和谐之处,而我个人的能力,相比与以前,似乎也没有太多的改变
总结原因有三个
1、没有目标,只为阅读而阅读
2、没有标准,喜欢读的多读,不喜欢的放在一边
3、没有结果和反馈,看不到阅读带来自己的成长和改变
于是就想走出误区,想摆脱这种自嗨的状态,寻求正确的练习方式。
二、刻意练习——樊登读出生产力特训营的过渡阶段
在樊登读出生产力特训营,开启了刻意练习模式
《刻意练习》倡导有目的练习,特训营也是按照这个要求设计的。
第一个:定义明确的特定目标
一个月阅读十本书,从十个方面打造个人能力
学习力、品牌力、演讲力、财富力、幸福力、掌控力、创业力、影响力、沟通力、领导力,我们读这十本书就是1个月的时间,对这十个方面的能力,有一个初步的认识和了解。
第二个:专注力
两天完成一本书,第三天是和书本相结合的一个专业课程,三天的时间,反复的强化,专注目标
第三个:反馈
作业点评,小组优秀推荐,学员分享,班班的碎碎念,以及每天的颁奖仪式,激励的范围打造,相当的完成,反馈也是到位的。
第四个:走出舒适区
两天完成一本书的阅读,并且每天完成500字的清单体笔记,对我而言,是走出了舒适区。
改变了我过去的自由式阅读,没有读书心得的阅读模式,是一次重大突破。我清晰地记得,我完成作业最长的时间,是5个小时,完成阅读任务,及500字心得,赶在晚上的10点前打卡完成,当时的紧张和兴奋的感受,至今仍记忆犹新。
初尝刻意练习,我的收获有哪些呢,有了刻意练习的意识,读书营结束后,这十本书仿佛增加了我的底气,我开始在练笔写作日更,目前已坚持100天。我还把《终身成长》推荐给我的团队伙伴共同学习,团队沟通效果明显提升,我也和大家一样,开始在各个学习平台上拓展深耕,成为混群专家了,一直在寻找这种刻意练习的氛围。
三、刻意练习——在梦想领读会开始
应当是脑海中有了刻意练习的意愿,加上初尝刻意练习的效果,结束樊登训练营之后,5月份,我来到了更有挑战性的梦想领读会,最初的动机是想用大量的阅读,快速提升思维认知,打造底层认知结构。
今天,受到《刻意练习》这本书的启发,我意识到,我来到一个提升阅读能力的刻意练习的训练场。
不论是从模式、方法和定位,者符合刻意练习的原则,我简单举例
1、艾利克森的刻意练习的核心观点是,那些处于中上水平的人们,拥有一种较强的记忆能力:长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力,它才是刻意练习的指向与本质。
梦想领读会用3本书,打造一个维度认知,每本书都有早课解读、晚课头脑风暴,完成1000—2500字的书评,以及优秀作业分享,在一个主题上精耕,形成较强的记忆。
以7月的创业维度举例,《精益创业》《低风险创业》《让大象飞》都是讲创业的问题,但角度不同,分别从试错角度、降低风险以及创新角度,分析如何增强创业的成功概率,这些对规避风险的认识,就会形成自己的SSD硬盘内存。
这对于中国的创业者而言非常重要,中国的失败率达 94%,美国是50%
。就是因为对于创业的理念和认知不同。
刻意练习的本质是去买SSD硬盘,而不是纯粹卖苦力,更不是帮畅销书作者们营销,喊喊热血口号,而是要变成我们自己的知识储备。
2、刻意练习一定是“有目的的练习”:
有目的的练习,一要目标明确,二要走出舒适区,
梦想领读书,快速提升思维认知,打造底层认知结构是基础,初步目标,对于个人而言,最终目标,还是落定在打造个人品牌,品牌可大可少,但意识不可少,阅读能力也是每一个想成为品牌的人必不可少的能力之一。想要成为品牌,必须要提升阅读能力。
有了目标,梦想领读书的强度,已经是大大跨超我的舒适圈了,相比于樊登训练营,增加了几倍的难度。
樊登:两天一本书,每天500字
梦想:一天一本书,每天1000——2500
梦想领读会刻意练习气氛更加浓厚一些,吸引了很多写公众号,和头条作者的加入,都意识到没有阅读也是写不好作品的。
3、打造心理表征
梦想领读会遵循了建立心理表征的方法,四个步骤
第一个,早课听解读,一本书的重心有了初步的了解
第二个,用模板阅读。从9个问题着手,让你快速读懂一本书,
第三个,用模板写书评,围绕9个问题的回答完成
第四个,头脑风暴。对这 9个问题的强化训练。
经历了这几个步骤,加上数量的积累,阅读能力不可能不提升
以我自己举例,经过3个月的训练,之前一本书阅读要用5个小时,写书评,时间更长,现在可以在一个小时左右的时间里,找到 9个问题,掌握这本书的重点,再用1个小时写书评,2个多小时,轻松搞定。
这都是刻意练习在改变大脑结构,通过心理表征,帮助找到阅读的规律更好地理解,记忆和保存,并用它来决策。
书中也讲到:
如果你足够多地练习做某件事情,你的大脑会改变某些神经元的用途,以帮助完成那件任务。
这就是我的阅读经历与《刻意练习》的结合过程,我感到非常的庆幸,找到自己阅读存在的问题,一步步走在刻意练习的路上。
阅读是一件快乐而美好的事情,一定要让自己享受到阅读的乐趣。
这个过程不仅仅在于阅读的过程,更多地体现在阅读带给我们的改变。
当我处在自嗨式的阅读时,我的阅读是不快乐的,因为没有结果
当我带着目标去阅读时,快乐会随着时间的流逝,三个月,完成54本书,54篇书评,的确是在挑战我的极限,随着时间的拉长,最初的意愿和目标信心,因过程的漫长而减弱,
而当我今天,看到我目前的阅读选择与《刻意练习》规则相一致时,仿佛一下看到了事物的底层逻辑似的,让我的心中充满了憧憬和快乐。
让我重拾斗志,回归到初心,而让我更加珍惜今后每一天的阅读训练。
今天的你超过昨天的你1%,一年下来,就是37倍。这就是我的阅读历程,让我们都行动起来,从现在开始我们正确的练习,成为“练习人”。