孩子的正确饮食喂养

        孩子的健康一直是做父母的头等大事，随着生活质量的提升，健康的饮食习惯越来越受到父母的重视，孩子不仅要吃的好，还要营养搭配均衡。

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        很多父母盲目的让孩子每天大鱼大肉的吃，认为“不吃肉=没营养”？父母都担心孩子营养不良，给孩子吃鱼吃肉吃虾甚至海参，却发现孩子越补越爱生病。

        如果你告诉孩子的父母们，给孩子多吃点清粥，新鲜绿菜，烂面条，烂小米粥，玉米糊糊，父母们一定是半信半疑，吃清粥小菜，那不是会导致营养缺乏吗？

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        其实，孩子吃多少并不是最重要的，最重要的是规律的饮食习惯，均衡的营养搭配，做到不偏食，不挑食，才能更好更多途径的去吸取身体所需营养。

        如果孩子遇到好吃的就爆饮爆吃， 那么只会导致孩子积食的增多，脾胃长期超负荷工作，一天到晚不让孩子的胃闲着，临睡觉还得给孩子吃的饱饱的，很多孩子就这样吃出了扁桃体肥大，腺样体肥大，鼻炎，咽炎，慢性支气管炎，长期睡觉不安稳，拉肚子，便秘，肠系淋巴结发炎等。

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        所以，最好的方法就是少吃多餐，有句古话说“若要小儿安，三分饥与寒”！尤其是晚上睡觉前千万不要让孩子吃的太饱，日常饮食以鸡蛋、蔬菜和水果为主。

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        父母对待孩子的饮食习惯也要有耐心，负责任，对于年龄小一点孩子可以把食物做成各种形状的动物图形，或适当的奖励，通过一段时间的坚持，孩子自然就会养成不挑食、不偏食的饮食习惯。