21天自律营-Day 11

01 日常任务

1. 早起


2. 阅读

    今天工作有点忙,就乘中午休息时候读了几页。


3. 运动

        早晚各花半个小时骑8公里上下班。由于工作原因,晚上取消做keep



4. 目标

       21天坚持下来 + 通过运动瘦5斤(体重一斤都没减) + 一周读1本感兴趣的书


5. 记账

        今天除了午餐钱,晚上还点了美式咖啡外卖,目前还在工作

03 反思和感悟

        匆匆看了下《谁动了我的奶酪》感觉大家都差不多。

你可能感兴趣的:(21天自律营-Day 11)