锻炼深入思考的A4笔记法

一、零秒思考的操作方法

1. 零秒思考的步骤

（1）拿出一张A4纸，把它横着放；

（2）把你头脑中的想法写到A4纸的左上角，作为标题；

（3）在标题旁边写下当天的日期；

（4）在标题下面画一条横线，进行页面分隔，横线下面就写你对于这个想法思考的内容。

把整个过程控制在1分钟之内。如果你又产生了一个新的想法，你就再拿出一张A4纸，照着这几步做就OK了。

2. 怎么写标题

（1）标题要问题化：记录想法最好用疑问句的形式写下来。一旦我们把标题写成疑问句，这个问题就会刺激大脑主动思考，寻找答案了。

（2）注意事项：一个标题一页纸，别怕浪费尽管写。有想法就写下来，写重合也不要怕。

3. 怎么写内容

（1）每条内容字数最好在20-40个字之间。字太少不利于整理思路。

（2）内容行数不能太多，最好4到6行。写太多容易没有重点，不利于形成清晰的思考。

（3）一条内容最好包括这些要素：条件、谁、做什么、产生什么后果。

4. 注意控制时间

作者要求在一张A4纸上写标题和内容的时间，加起来不能超过1分钟。有了时间限制，反而会激发效率，让你更有行动力。

持续用A4笔记法训练，能让我们的思考越来越深入。