多搞点钱，你就不失眠了

最近又一波疫情来袭，北京管控的也很严格，我11月初开始闭关，就在全力准备月底的CFA二级考试的时候，收到了协会通知，考试因为疫情被取消了，最近的下次考试是在明年8月份。所以刚闭关就被动出关了。

近期不再需要准备考试，释放出了我大量的空余时间，我也及时调整了新的双月OKR，是的，这就是我互联网公司上班的职业病，生活中也爱给自定定OKR或KPI，这样平时会比较有目标感，想做的事也能真的做到，不会陷入无止境的拖延和无聊中。

其中一个OKR就是减脂，可能是之前一两年过得不太健康，忙碌、工作压力大，再加上自己犯懒，没怎么规律运动，一直吃外卖，还熬夜晚睡，导致不知不觉体重就上升了，终于升到了我忍无可忍的地步，痛下决心开始减肥，并全面调整自己的生活习惯。

一．首先是早睡早起，我现在已经能保持每天六七点起床，晚上也不会失眠了。

说到失眠，这里多说几句，因为失眠实在是太痛苦了，身心俱损，不但会头疼没精神长痘，还会影响心情，导致严重的焦虑，担心以后都会失眠，影响身体健康。很多失眠其实都是焦虑引起的，但焦虑导致失眠，失眠后更加焦虑，然后导致更严重的失眠，恶性循环。

改善失眠，一方面是调整生活习惯和作息，比如强制自己早起，比如多运动。另一方面，我觉得很重要的是努力做事，认真赚钱，这样真的能很大程度上降低自己的焦虑感。

与其每天担心、焦虑、想东想西，不如撸起袖子开干，这样更能让自己感觉到很踏实，而且把事情做出了结果，赚到了更多的钱，也从事实上带给你了更多安全感和从容心态。

二．第二是不再吃外卖。

不吃外卖，改为自己做饭，工作日午饭也是自己带饭，营养健康又卫生，自从不再吃高油高盐的外卖之后，感觉整个人都轻盈多了。还有一点，自己做饭真的省钱，省下来的钱，拿去多买买资产，增加自己的被动收入它不香吗。

三．恢复运动。

之前我运动主要是出去跑步或在家踩椭圆机，中间因为工作忙等各种原因（我承认，主要还是懒），停了很长一段时间没有运动，因为最近要开始减肥，需要更大强度的运动，所以改为跳绳，效果应该还是不错的，因为开始时间不长，体重上暂时看不出什么，但是开始规律运动后，分泌的多巴胺真的让人心情好，身心舒畅，皮肤好像也变好了。

不得不说，CFA是一个很消耗时间的考试，得知考试取消后，犹如鸟出囚笼，大把的时间用来感受生活。

早上起来窗外白茫茫的，让人感觉到生活在云端的大雾（我住的公寓在三十多层，可能也确实是云端了），上班路上看到在超市门口排着长队，等着买冬储大白菜的大爷大妈，下班走在满是落叶的路上，脚下发出咯吱咯吱的声音，都让我无比满足，觉得生活甚好甚美。

生活中一直有这样的美好，只是前几个月都被我忽视了，现在重新捡起来，应该还不算晚。