(摘录)正面管教家长工具卡之四十八:错误的认知 破解密码

使用任何正面管教书中的错误目的表。

1.选择一个问题行为。

2.辨别你的感受,以及你是如何应对的。

3.辨别当你告诉孩子停止时,孩子的反应。

4.使用错误目的表,辨别孩子行为背后可能的信念。

5.尝试错误目的表最后一栏的建议,鼓励行为的改变。

实践案例:

东东吃饭的速度比较慢,爷爷都要收拾碗筷了,她还在慢慢地吃,有时候甚至能吃上一个小时,提醒了也没有多大效果。看到这种情况,我的感受是担心和恼怒。一方面,是担心饭菜凉了吃了对身体不好;另一个方面,是觉得这个速度实在是太不像话了。根据错误目的表,我辨别东东行为的错误目的是“寻求过度关注”和“挑战权威”,行为背后可能的信念是“请注意我,请让我参与”“让我来帮忙,请给我选择”。根据错误目的表最后一栏的建议,我这样跟东东沟通——

“东东,看到你吃饭需要花那么长的时间,妈妈既担心又烦恼。有什么办法可以解决这个问题吗?”

“你们帮我盛那么多米饭,又要我吃完,我当然慢了。”

“嗯,你觉得给你盛的米饭多了,是吗?”

“是啊,我不要那么多,爸爸又不同意。”

“那你希望怎么做呢?”

“我希望可以自己盛饭,我自己决定自己吃多少。”

“好的,那我们下一次盛饭时告诉你,你就赶快过来自己盛,可以吗?”

“可以的。”(摘录)

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