280期重庆时间管理90天第3周总结

90天践行目标：

[]90天践行目标-1： 每天6点起床

[]90天践行目标-2： 每周跑步3次，每次3公里以上

[]90天践行目标-3： 每月跑步100公里

早起的意义

3件A类事件：

[]每周发表一篇文章

[]每周周检视并记录

[]每天输出式学习1小时（形式不限）

学习就是为了更好的生活

本周练习作业：

[]练习使用A4纸工作法

[]1TODO练习排程

曲折的路就是人生

90天践行第三周，我们小组从冠军小组到季军小组，但这并没有动摇大家对小组第一目标的信心，我的作业再次被教练评为精选作业，反思、计划、行动这一个三角形让我们的目标更统一，现将九十天践行第3周的总结为如下三点：

* 一周践行反思：

1.  运动：本周跑步5次，全月累计跑步42.38公里，4月目标50公里，5月目标70公里，6月目标100公里，坚持就能带来改变;

2. 学习提升：完成公司EXCEL基础知识培训，反应很好，领导要求后续每一个月都培训1次，这次培训的心得分享，让一位杭州的同学也加入到EXCEL训练营中，输出倒逼输入；阅读完《如何高效学习》，重新建立了自己的知识体系（印象笔记和坚果云），并完成读书笔记的梳理；同时教会了同事使用1TODOS和1CALENDARS的使用方法和心法；

3. 小确幸：收到了楠哥的PPT送书，也收到SOPHIE老师的书，居然她们是师徒，满满的感动和缘分，微信及时感恩两位老师，也得到了两位PPT女神的回复和鼓励；在世界读书日收到了易效能线上课的优秀学员勋章，和一本时间管理书籍，更让我感动的是还有一封班班的手写信，感恩遇见你们！

4. 利他就是最大的效能：为小组做目标海报、制作出每人的目标和职责的思维导图，建立小组印象笔记空间，同学出差我临危受命主持小组会，和同学的沟通中让我看到了我的很多可塑性，也看到了自己进步的空间；

5. 反思带来结果：经过多次反思，在工作中梳理完成SAP账务流程构思初版，行业的特殊性没有借鉴性，所有的只有自己去建立标准，继续加油，多次反思、逆向思维往往可以得到你想要的结果！

优秀学员勋章

* 学：

    * A4纸工作法和1TODO系统排程：

        * 日历：明确起始截止时间的固定日程；

        * 清单：没有严谨时间要求的弹性事件；

        * 记录四原则：一切、快速、手边、可靠；

        * 排程：不做的删除，大于两周时间不紧急的纳入其他待定事项；计划内紧急小于两周时间的纳入日历和清单，清单分情景（标签）；

        * 4321法则：40%删除、30%搁置、10%日历，20%清单；

        * 叶氏三问：要不要做？要达到什么结果？下一步行动是什么？

        * 行动4D:删除、推迟、委托和执行；

* 思:

    * 目前都是用1TODOS和1CALENDARS两个软件在操作，结果21天线上课和线下课的学习，已养成随时记录的习惯，纸质档的A4工作法用得很少，这周正好实践下;

    * 目前的问题：就是4321法则，删除部分舍不得删除，几乎都放在清单的其他待定里，需要持续反思，持续断舍离，找准方向，轻装前行！

* 行：

    * 快速将杂事收集记录，然后叶氏三问，不做的删除、时间大于两周的推迟，时间在两周内的纳入日历和清单，由多个日历事件和清单事件的纳入项目管理，先纸质档，再录入1TODOS里，再进行一周的系统安排；

    * 每天早上起床第一件事就是早起打卡，然后查看睡眠质量、日历和清单，然后开始写反思日记，真正的起床是在15分钟以后，开启跑步、阅读模式，这样的生活节奏是我喜欢的节奏，早起真的能带来改变！

有目标行动才有意义

时间滴答向前，我将继续寻找我的三圈交集和梦想，并继续践行第四周，坚持就能带来改变，持续改变就能带来结果，我们终将会成为我们想成为的自己，3组加油！