1)总体的回顾和检视(包括自己的一年来的心路历程，自己的投入度和收获，目前的生命状态，以及周总结、觉察日记、教练实践、灵魂伴侣互相支持、参与小组共修活动等情况)
很恍惚的不知道这一年多是怎么过来的，也因为近期的新一轮混沌期，使得对自己的成长又有了很多的迷茫困惑，这个总结迟迟不知道如何下笔，这两天把这一年多的粗略过了一遍，尤其是几次重要时间节点的作业，看到还是有很多的变化，内心也有很多感触。
支持助教前期，因为疫情，很简单的两点一线生活，非常多的时间一个人在家做饭、看书、线上共修，第一次享受一个人的时间，这期间读了很多书，也看了好几部深受触动的电影，写了很多的内心感悟，这段时间内心是非常稳定和受滋养的。
选为支持助教后，面对每天的互动、作业、各种问答，一开始很激动兴奋，后面会感觉到压力，头脑有对抗，很努力的想跟上节奏，很努力的想快点成长，很努力的在各个群互动，很努力的去活跃氛围，被角色束缚的比较多，更多的是在模式里求认可和在头脑里成长，想去达到老师的标准，害怕被群体落下。
助教一阶，感受到自己最大的变化是生命平衡轮圆了，可以转动了，生命蓝图的四根柱子不再是分开的，而是汇聚指向了同一个方向，有了合力，内在的力量也慢慢升起。助教二阶被我上成了基础二阶，最大的触动是看到了自己的假装懂事、强撑、不敢放下，不敢呈现脆弱，不敢表达需求，一直在对抗自己的不配得感，想要一个人为自己而在证明自己有资格活着，证明自己还活着，第一次触碰到不相信自己一个人可以活下来，害怕一个人，所以要抓一个专属于自己的人。助教三阶呈现出来的是对内在小孩深深的不接纳，不相信自己是有价值的，不相信自己是被神眷顾的，第一次触碰到生命的底色是受害-放弃，也第一次深深的被爱触动，开始愿意相信自己的存在，相信爱，相信一切都是最好的安排。
两次疗愈课，两次个案都是围绕跟父母的关系展开的，看到自己的怨恨、对抗、通过付出去指责控制，用受害的方式纠缠，用过不好的方式让他们不放心，一直不愿意放手，不接受他们已经离开的事实。看到自己跟权威的关系，看到自己一直活得小心翼翼的，不敢犯错，害怕被处罚，害怕被抛弃，不敢对抗假装长大，在顺从与对抗的两级摇摆。
这期间还参加了几次地面体验课，部分基础三阶的复训，三次企业培训课，一直在坚持写觉察日记和周总结，线上线下共修包括答疑也一直在坚持参加，教练实践实际上从今年开始才慢慢敢去尝试，之前会害怕做不好。对灵魂伴侣的支持，之前跟卫民哥搭档时，很少有沟通，现在看，源自对那个假装长大硬撑着的孩子的不接纳，觉得卫民哥太累、不真实，也有我自己跟异性接触的功课，这个好像后来慢慢放下了。跟振宇的搭档，互动也是间歇性的，有时几周不联系，有时一周几次超长时间的聊天，感觉她对我的包容和支持更多，跟振宇在一起，我更像个小孩。
投入度，如果算上头脑的，我觉得有100%，实际的投入度在80-90之间吧，在无情诚实面对自己方面不够，害怕触碰恐惧，还想安全的可控的成长，还有成长是想变得更好的成分。
收获汇总几条主要的：
对内在小孩，从完全隔离视而不见，到对抗排斥，几次个案中触碰到被冰封的小孩，慢慢开始冰封融化，这次疗愈课体验到的是对她的心疼和接纳，想去看她爱她，也还有不接纳的地方，但我愿意去陪她一起长大。
对父母，从假装孝顺实则隔离，到完全的指责、怨恨、对抗甚至是报复，再到感受到他们的守护，虽已离开，但爱一直都在，现在能慢慢跟故事拉开，也正在面对自己未长大部分的任性。
对亲密关系，从头脑中成长想搞定关系，想证明变得更好了，控制变得更隐形或是高大上了，到关系的破裂，模式彻底破产，虽然经历了无尽的羞辱感、挫败感、不配得感，但真的是从这里开始慢慢回到自己这里来去面对，真的开始体会到临在为本，开始下决心去有意识的加强临在练习。关系虽然没有恢复，但慢慢的能看到真实的人了，也会有情绪反复和纠缠，越来越能回到自己了，开始感受到这条路的艰难，因为没有办法不真实了，骗不了自己，也没人配合了，只能往前走，无路可退了。
对自己对他人都多了一份看见，身体感受和心的感受比之前好了很多，开始愿意更多的相信自己的感受而不是头脑。
当内心想去的方向确定时，不再执着于要选哪条路，要如何做计划了，开始慢慢沉下来，纠结冲动的时候不做决定，顺遂当下的心去走，开始相信一切都是最好的安排。
从被冰冷的手铐束缚，到慢慢打开生命的礼盒，再到愿意去探寻宝藏，让自己发光照亮他人，三次疗愈课的图片也是我整个状态的改变历程。
2)自我成长(内圣):对自己人格模式的觉察和突破，自己伤痛疗愈和穿越。
深深的对抗，对自己对他人的不信任，投射出去的就是敌意。害怕失控，不相信自己是有价值的，就不相信他人会无条件的爱我，会通过付出去试探、索取、控制，得不到会怨恨、对抗，一直在顺从和对抗中摇摆。模式里要听话懂事，害怕犯错，害怕被权威处罚，害怕被群体排挤，害怕在团体里没有价值会被抛弃，内在有对抗不满，不敢直接表达，关注点就会在对方的问题上，随后会积累爆发，一直在这个循环里。突破是有情绪时会回到自己，愿意向内去探索自己，往外指的纠缠能量少了很多。慢慢开始认领自己的模式导致了现在的一切，从不甘、对抗到慢慢臣服。
在老师的同修和支持下，对失去父母、被抛弃孤单一人的痛有过短暂穿越的体验，但只是刚刚触到，对恐惧的疗愈还很少，也是后面要持续去做的功课。
3)教练实践(外王):现实中关系的改善，教练支持的实践(教练报告需要单独提交)
最大的改善是各种关系真实了很多，或者说敢于去面对不真实了，会试着去正面表达自己的需求和呈现自己的脆弱，对情绪有对抗时会回到自己去看，碰壁时会看自己怎么了，越来越能看到只要有期待就会碰壁，每次碰壁都是回看自己的机会，生活中处处是修行。会在有对抗时去关注自己的起心动念，去看真实的人，评判比之前也少了很多。
今年才对教练开始有了感觉，会有意识的在互动中引入教练式的提问，自己更多的是定位于倾听和陪伴，最大的感受是不需要头脑的用力，顺其自然就是最好的。最好的体验是，形成非常好的彼此滋养的氛围，润物细无声。
4)目前的生命状态和下一步的成长方向(之前制定的生命蓝图和行动计划完成情况，进一步清晰自己的生命蓝图和下一步的行动计划)
之前制定的生命蓝图和行动计划，个人成长部分完成了，社交方面也基本上是跟行动计划相符的，虽然没有刻意按计划做，但顺应着就这样发生了。家庭方面有些无力，对弟弟妹妹的支持不够，亲密关系现在也无法触碰，目前只能做自己能做的部分，事业发展方向进入新一轮迷茫期，不太确定职业发展方向。下一步，希望通过整合九型-临在-教练这个体系，做一些整合输出的工作，在这个过程中再去清晰下一步的成长方向；个人成长方面，面对自己的恐惧，加强临在和静心的练习，持续做疗愈的工作；把调理自己的身体列入重要紧急事项。
5)本次课程的演讲主题和大纲(演讲内容可以包括自我成长和教练支持两部分，按照之前的选择(自我成长、企业教练、生命疗愈)确定自己的分享主题(重点))
待定，有个念头若隐若现的还不清晰，后续补进来