孔星钰经历分享——140斤到98斤我的产后减肥经历

        最近一直想发一个关于减肥的帖子，， 最近体重一直徘徊在98斤左右，我已经不再减肥了，但是对于保持这个体重又将是一次新的考验，我想我至少得用3个月的时间来努力的保持自己的现在的体重。这次减肥经历了很多，所以想和准备减肥和正在减肥的MM一起分享其中的过程，和我的一些些小经验。

     我的准确身高应该是166.5，怀孕之前体重经常在96到100之间徘徊，怀孕十个月，没有约束自己，没有听医生的话，放开肚皮的吃吃喝喝，生产之前，我的体重涨到了165斤，我是38周+5做的手术，如果再多一个星期，相信我还会再多2斤。当时的我，活脱脱一个圆圆的皮球。

        怀孕时期真的超级美好，那时候睁眼就开始吃，有时候半夜起来还得吃一顿，简直和猪没有区别，直到现在，我一点没有后悔怀孕时候这么糟蹋自己，因为食物给人带来的满足感，令我觉得异常幸福。到现在，如果觉得减肥太辛苦，或者达到了我的目标，我就会使劲的大吃一顿，或者大吃个一两天，心里并不会有负罪感，只觉得异常幸福，然后重新振作，开始继续减肥。

       生呢呢完第5天，我站在称上，发现自己整整150斤，因为要喂奶，所以也不敢减肥，但是月子里的时候，我的月嫂不太好，基本上只会做个饭打扫下家里卫生，呢呢几乎就是我一个人带，有的时候我抱着呢呢从凌晨4点在地下溜达到7点，其实那个时候就是奶不够，呢呢饿的。 当时没有经验啊。想起这段我就特别气愤，被月嫂误导了啊，（这就是另外的话题了，跑题了，赶紧回来），就这样出了月子，我就下降到了140斤，整整70公斤啊。

        其实那个时候我是想减肥来着，记得有一次，一连5天，我控制自己的饮食，除了三餐之外，不吃其他食物，结果，悲剧的是体重是下降了，可是没有奶了，于是，我又狂追奶，等体重恢复到140斤的时候，我的奶才恢复正常。

        我天天盼日日盼，就盼着呢呢快长大，我好赶紧减肥。其实喂奶期间也是很幸福的，一日5顿饭不说，就连半夜呢呢躺着吃母乳的时候，我都一个手一斤装的蒙牛牛奶，一个手巧克力或者奥利奥，一边喂奶一边吃。不过怎么吃都是140斤了。所以，我觉得，现在在喂奶的妈妈，别减肥了，尽量享受这美好的时光吧，因为接下来的过程，真的很辛苦。

          好了，说了这么多，现在减肥的过程真正开始了。

        一眨眼到了今年2月份，我决定开始减肥，减肥也就意味着断奶，好在呢呢一直都是混合喂养，断奶的过程也异常顺利，随着我减肥的进行奶量越来越少，加上呢呢特别爱喝固力果，所以几乎没有任何痛苦，很自然的就断奶成功了。因为这件事情，我觉得特对不起呢呢，只喝了不到8个月的母乳。。

       在我正式开始减肥，那时候整整140斤。我做出了一个决定，去尝试一下闺蜜说的那个孔星钰减脂方法。我的最终目标是回到48公斤。

        开就是咨询去问，其实我也担心是什么减肥药之类的，虽然听闺蜜说了是通过饮食上面来进行调理，但是我这个人还是偏谨慎的性格，所以一再咨询就想要知道这个孔星钰减脂是不是真的那么专业有效。

        之后也断了一段联系，因为家里呢呢生病了，低烧腹泻，当时真的弄得整个人快崩溃了，整天就守着他，怕他突然一下就出事了（当时看了好多那种粗心宝妈导致婴儿死亡的报道和文章）减肥这个事就又搁下了。

       再次放心进行减肥是因为婆婆决定带她一段时间，所以趁着那段时间我就打算要尽快的恢复身材，于是就决定接受了去购买这个饮食减脂方案，接下来整整三个月，几乎三到四天至少掉两斤左右，到第三个月的时候速度开始放慢，趋于平稳，每天减掉0.2到0.4公斤不等。

      这个结果我也是比较惊喜的，毕竟总算是慢慢瘦了下去，不像那些广告打的说是一个月瘦二十斤那么夸张，真的就是慢慢的调理之后就瘦了，同时要做一点运动，于是就拿了她送的瑜伽教程跟着练，有时候呢呢睡觉了，我就跟着练上一会。

        呢呢爸不知道是不是很长时间没有独处了，那天居然说我是不是瘦了，腰都没有肉了，当时心里小开心了一把，因为平时为了方便带孩子，做家务干嘛的，都会穿的稍微宽松一些，身材不显。

      好啦就到这里，减肥的路真的很难，尤其是对于产后的妈妈们来说，不仅要带小孩，又要照顾家里，偶尔还要应付一下丈夫的抱怨，婆婆的刁难，ε=(´ο｀*)))唉做女人真不容易。