感恩日记：不知不觉就输出了

2019/1/10

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刘先生说：

给你买了些炸串，我守着泽泽，你出去吃吧。

婚姻最好的状态，就是我知道你爱干净，你知道我爱美食。

刘先生经常不定期的给我来一些小惊喜。

榴莲饼、火烧、辣豆皮、鸭脖、熟食鲅鱼、蛋糕、炸串、烤串等等。

只要他看到的，都会想起我。

以前，看过一篇关于潘长江的文章。他不管去哪演出，都会给媳妇买条裙子。

那时候心里特别羡慕他的老婆，有个这么惦记她的老公。

现在，我很满足。

感恩刘先生这么宠着我，这样感觉太棒啦。

2

刚才画了一会手账，越画越觉得丑，越觉得不满意，心情变的特别烦躁。

我很烦恼这样的自己，每次想做一件事的时候，都是觉得做的不好，然后就终止了。

这是为什么呢？

①  目标明确。

做一件事之前，先给自己定一个很小的目标，保证自己能够轻松完成。

②  全力执行。

目标做好以后，就是日常实践了。这时候可以弄一个打卡页，每天做一件事，勾画一下。看到自己满满的打卡页，会很有成就感，这样的能量会激励我们继续前进。

③  与自己和解。

对自己要求太高的人，看到自己打卡情况，不尽人意的时候。

就会陷入自我怀疑，自我嫌弃。

会觉得怎么我这么差劲，怎么总是这样，完成率，这么低？

我是不是不该做这些？

放弃一件事很容易，坚持一件事很酷。

可是坚持不下去并不容易，中间会出现做不下去，想继续但是不知道怎么做。

这时候，可以和自己对话，对自己说：

你做的很好，坚持下来，已经很棒啦。今天的你比昨天的你，进步一点点，就好啦。

这样的办法，对你没效果，那么就来一剂猛药－奖励方式。

比如：

你想坚持写作，但是怎么都写不下去。这时候就可以告诉自己：“如果你今天写了，就奖励你心仪的衣服。”或者“奖励吃最爱的美食”。

想想漂亮的衣服，想想美味的佳肴，感觉口水都流下来啦。

动力也随之来啦。

④ 个人复盘。

有目标就要有总结。完成的情况如何，过程是否顺利，有什么地方需要修改调整一下会更适合自己。

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图片发自App

不知不觉，把风浔宝宝分享的《保持行动力》输出啦。

真的好神奇。

这个分享，我并没有听完，思维导图也只做了一点点。

写作，是思考，也是头脑风暴。在写的过程中过产生很多链接，这些链接会把你学过的知识，串联起来，形成自己的一套系统。

感恩Amy宝宝的神奇日记，也感恩自己的坚持输出。