读《生命重建》有感

从去年开始就断断续续的读这本书，总算在今天把这本书读完了。总结对自己有益的几点：

1、清理自己的头脑，就像清理房间一样，把旧的思维模式、对自己无益的认知清理出去，这样才有空间纳新。定期的清理，人的认知就像打游戏一样，升级打怪兽，不停的换装备，才能不停打怪晋级。

2、从刚开始对着镜子和自己说话开始，学会赞同自己。起初看到镜子里的自己，只看到脸上的瑕疵、皱纹。读了此书，学会看到自己的优点，学会赞同自己。也明白自己想要的都可以自我供给，无须从外界抓取。

3、看到自己错误的思维模式，凡事都有两面性，要从更多的层面看到自己遇到的问题，这不是阿q精神，而是大道本就如此，这世界上找不到只有一面的事物。不要总盯着事物的一面去看。痛苦的时候，就是向下扎根的时候！

4、在世界的任何地方都是安全的。我爱我自己，我相信生活的进程。奇迹每天都在发生，我丢弃内心里造成这一切的思维模式，我创造出拥有新规则、完全支持我的全新生活。我是自己生活的主宰，我就是我自己，我很自由。