翻转木马程序（三）

2019.2.11

17.不会有人真正懂得我、理解我的。

在我的生命里，不是所有的时候都有人懂得我的，但是也不是没有人懂得我、理解我的，我希望有人可以懂我、理解我，同时，我也知道，有人懂我、理解我，还不止是一个人。即便是真的没有人懂我的时候，至少我会让我自己懂得自己、自己理解自己。我是我自己最真诚的陪伴者、支持者。

18.没有人听见我说什么，没有人会聆听我的心声。

我相信有人听见我说什么了，也有人会聆听我的心声，尤其是最近的我，越来越会用书写陪伴自己，聆听自己内心的声音，我是我最忠实的陪伴者和聆听者，我一点都不孤单，我会找到愿意听我的人，我也愿意自己聆听自己。我还有自己！我不会一直外求，期待有人可以听我、懂我了，有这样的人是我的幸运，我会好好珍惜；没有，我也不会失落。

19.我不重要。我很卑微。

我知道我在别人眼里、心目中真的不重要，真的没有那么重要，同时，在我的心里，我非常非常的重要，在我父母、家人、孩子、亲人的心目中，我真的很重要，我分得清。认为我重要的人，我会好好珍惜，认为我不重要的人，我也不期待让人认为我很重要，在人家心里我真的没有那么重要，这是千真万确的事实。只要我觉得我很重要，我珍惜自己来世间这一遭，好好地生活，好好地体会人生的美好就足够了，我真不期待让别人觉得我很重要。曾经我觉得我很卑微，此刻、从今以后，我不会再觉得自己卑微了，我是独一无二的，我有我的好，我有存在的意义和价值，我一点都不卑微，我是尊贵的生命！

20.我不会在人前表达自己。

我不是不会在人前表达自己，我带着伤痕累累的心，暂时还没有办法按照自己的意愿，随心所欲地表达自己，我正在练习好好地表达自己，我相信，我可以做到我想成为的样子，得体、优雅、精准地表达自己。

21.直接表达意见是不安全的，会被训斥的。

曾经是这样的，在家里父母从不允许我有自己的想法和意见，我无法表达自己，压抑自己内心的一切，直接表达给我的是无休止的指责，甚至是谩骂让我无数次羞愧难当，如今的我已经长大，内心的力量一点点增强，我再也不是那个无力的小女孩了，我长大了，我可以表达自己了，我再也不怕被训斥了。

22.我不能拒绝，我不能向别人说“不”。

我是我自己的主人，我越来越懂得界限了，带着觉知，不侵犯别人，也不让别人侵犯自己，我觉得不舒服的时候，我可以说“不”，我再也不是那个唯唯诺诺、胆小如鼠、不敢表达自己的小姑娘了。我允许自己拒绝别人，我也敢理直气壮地说出“不”。

23.我不能提出要求，从来都没人理会我真正的需要。

我可以提出要求，我可以表达自己的需求，我也能感受到别人的需求，当我能看见我身边的人的时候，我发现，他们也越来越可以看见我了，也会关注我的需求，满足我的需要。

24.我不能拥有自己想要的，不会有人给我。

我可以拥有自己想要的，当我开始把关注点回到自己身上，当我开始爱自己的时候，我的自由意志不再让人剥夺了，我可以得到我想要的，有没有人给我，对我来说已经不重要了，我自己可以给自己。